足が重い…

足が ダルダル～
はい、今朝も走れました♪

でも足が動かなかった…(--;)


筋肉がなくなったんだか
筋肉痛なんだか
よくわからない…

ちょっとは 筋トレしてたつもりだったんだけど
やはり なんちゃって筋トレは
イカンねぇ



走ったあとは、滝汗で蘭と散歩。
足がもつれながらﾖﾀﾖﾀと…
そのあとは、夕飯作って
今ホント、足がダルイ！



はぁ、仕事で動くのが大変だぞぉ～




6日のラン 6キロ 公園