魚好き！

夕飯を魚にすると　トチ狂います。
「食べたい、食べたい」と
吠えたり、手を出したり
そりゃあ攻撃的。
飼い主とは　思われてないからな

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どうやら?!

走る生活に復活出来そうです。
股関節のポキポキがなくなり　
痛みがなくなり
ちゃんと走りたいゾと　昨日あたりから走ってます！
とは言え　走るのが苦しい～
5キロ走るのが　大大変になってます。
復活出来るのかな～？

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ヤッパリお月見♪

あしたが　ホンモノの十五夜

台風が心配だけど　
私は　今夜　空を眺めました。

ある瞬間を逃すと
すぐ雲に隠れる月だったけど

今宵の月は　いかがだったかな?!

まだまだ　月がどうなるかなんて
わからないよね～

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やらなきゃ?!?!?!

いろんな事をやらなきゃいけなくて
気持ちばかり　焦ってる今。
こういう時の自分の持って行き方くらい
もう　わかってる。

でも、アタフタしちゃうね～

昨日は
朝からアチコチ予定外の仕事して
ようやく　17時すぎに到着。

5日連続の初日。
いい感じで　発散出来ました

先週末は
実家で　母の誕生日を祝えたし♪

用意したのは　義妹ですが…

出来た義妹です(*^-^)b

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有り難い日

今日は　休み最後の自由デー♪　
なので　自分の腹の気持ちを　
よく聞いて(笑)　

とにかく　お参りをしたいから
鹿島神宮へ

奥宮

本殿

御手洗池

いろいろありますが　厳かです。
ありがとうございました(^o^)

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人間ドック

今日は1年に一度の人間ドックday。
去年より　早い時間の予約にしたら
10:45に終了～。
来年からは　このパターンで行こう!!

2年前の検診時は　今よりは走ってて
でも、毎晩飲んでいた状態の検診。
すると　肝機能と血糖値で　引っ掛った。
だから去年は　キッチリ節制して　
１ヶ月以上禁酒。
体重は　増えたけど　見事にクリア。
だって再検査は　時間とお金の無駄だもの。

で、今年のパターンは…？　
実行生活は週末飲食に。
走る事は　出来なくなったけど
筋トレとかストレッチを30分～45分やるだけの生活。
結果は………
今の所　血液良好。
体重に体脂肪　減！（コレ重要～～
無理ない　身体動かし生活はイイ感じです。

あとは　ガン検診に引っ掛からないの願って……

ランチは　美味しく頂きました。

と言っても　10時半頃に食べましたけど(^◇^;)　

午後から長女と出掛けてたら
バリウムが出てません(^.^;

下剤を飲むかなぁ～～

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休日でした(ﾉ^^)ﾉ

久しぶりに　家の事に掛かりっきりになれた今日(*^-^)b

30分単位で　ヤル事決めて動いてみた。
30分事に　ヤル事を変える訳でなく
30分を１コマにして…
って　そんなの分かるね(^0^;)

で　草取り　ランニング、ウォーキング
リビングの引き出し＆棚の断捨離。
買い物に大物の洗濯。
まだまだ　やりたい事　いっぱいだけど
とりあえず　今日は満足っす