今年最後の ○○、
と言うのが続いてますが
今日の年内ラストは
ピラティス。
ふと気づくと なんとなく
2年くらい やってるかな。
ただ月２回くらいの参加だし
途中 3ヶ月くらい休んだので
回数は大したことないんですけど。
でも生徒 3.4人なので
先生がみっちり見てくれます。
気が抜けない。。。（≧∇≦）
なんとなく 呼吸とともに
体の力の入れ具合が わかって来たかな。体の外側や関係ない所に
力が入らないようにする配慮が
わかってきた感じ。
でもまぁ
なかなかできないんですけどね。
そんな今も
じわじわと筋肉痛が
体の内部に来てます。
なんだか効いてる感じで
ニマニマしちゃう。
レッスンが終わると
身体が整ってるので
来年は もう少し
しっかりできるように したいなぁ。