なんか 硬くなった

なーんか、汚いMy肘なんですけどσ^_^;

肘のチョイ横が 硬くなってしまってた。

なんで？なんで？ 歳のせい？

とか思ってたんですけど 

どうやら原因は…

毎日やってる 

プランクのせいかも⁉️⁉️⁉️

わたしゃ 

両肘とつま先をつけるバージョンをやってます。

やっぱり床では

やってはいけないのかな？  

ヨガマット必要？  

何か敷かないとタコになっちゃう？  

一応 今は 2分間やってますが。

  5分やろう〜とか 言われてますけど  

どうなっちゃう？

どこまでやれるかなぁ。