やっぱり汗かくのはいい！

久しぶりに ジムで

マシンに乗ったです。

とにかく、また右膝が

危ういので

普通で運動は 出来ません。

でも 筋トレに

ステアマスター

大汗かいて

気持ちよかった♪

今朝は 日の出時に

散歩したです。

だんだん 陽が当たっていく♪

そして 日の出。

この時間が 好き！

このタイミングで

外に出るのって  なかなか

難しいのよね～