欠かせなくなってるモノ

ここの ほうき草は

デカイです。

赤くなるのが 楽しみ♪

昨日は

朝ジョグ成功。

左股関節もだいぶ動き

足が 前に出るように

なったみたい。

けどけど

まだまだ

膝は安定しないし

どうにも

筋肉不足ですね。

毎日の

なんちゃって筋トレと

ストレッチは

欠かせません。

そして

マシンを使っての

筋トレも

きっちりやらないと

身体がガチガチの

フニャフニャになりそうです。

まずは

来月の松島マラソンを

走れ切れるように

ならないと…

1０キロですけどね。。。