今日は ジムへ

お恥ずかしい話ですが　本日初めて

クロストレーナーなるものを　してきました。

ジムにあるのは　ちょっと違うタイプですけど。。。

ひやー　太ももに　効ました。

これは　いいなぁ。

走らない時は　ウオーキングよりも

これがいいな～～

で、　筋トレも　

もー無理！って感じでやってきたら

すでに　筋肉痛。。。。

普段は　自前腹筋と　スクワットを

するようにしてますけど

たまに　このくらい　やらないと

イケないですね～～

とりあえず　秋には

ハーフくらいは　走れるようにしたいモンです。