久しぶりに

あまりの運動不足を感じた事と
仕事が休みのせいか
膝の調子がいいと言うことで
歩いてみました。

先月は
買い物してても
膝が辛くなって
情けなかったけど

最近の散歩でも平気だったし
まっ、長時間　キッチンに立ってると
膝がパンパンになってたけど
痛みがでなかったんで
歩け歩け～

行ったのは公園


走れてた時は　
普通に来れてたのにね…

とりあえず
今年は　走れる体にしよう。
大した事のない
筋トレと　ちょっと違うことをして
また走りたいモンね～







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