ラン まとめ

半年間の　トータル…
ラン　129.5キロ
ウォーキング　63.1キロ
情けなか。。。。


変形膝関節症が　良くなりかけて
ラン復活出来そうだったのに
６月になったら　
日常生活のしゃがむとか
立つとかが　出来なくて

只今　マシンで筋肉強化中。

ガンバロー(^O^)






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