日曜早起き～

久しぶりに日曜早起き
大会に行くなら 早起きはしますけどね

今朝は 5時起床、5時半活動開始。
蘭と散歩して6時半からジョグ。

公園の朝日↓

1時間で 終了ですが…(^^;

休日恒例 神社まで行ったら
伐採されてた木が 片付けられてました

風は無風で耳当てを外したら
髪が凍ったぁ～
貯まってた汗がカチカチになりました



さて 帰ってから
しっかり やる事やって


今夜は お出かけ～＼(^o^)／



5日ラン 9.5キロ


左ハムに違和感あり。
ケアケア
これも大事だぞ(^-^)b