寒くなり…

今朝から
朝の生活パターンを冬モードに変更。

蘭の　朝散歩も 私の担当にして
家族の出掛けと 同時に 散歩♪
それから家事をして
小中学生が登校してから
ジョグ開始～


…の予定(^o^ゞ


やっぱり30分くらいになるかな!?
今年は 仕事開始時間が
早まらなかったから
もう少し長く走れて
このパターンも うまく行きそう…




15日のラン 5キロ