うちの庭の サザンカ～♪
いつになく 今年は 綺麗に咲いてます♪
今 三つ～！
楽しみじゃ＼(^_^)(^_^)／
そんな12月初日
7時から 10キロ 走りました!!
今月は 走れる日が少ないから
走る日は 1時間 頑張りマッスp(^-^)q
そうそう
尻と腰も大事にして
寒さ対策筋トレも 頑張りましょう～
フフッ さすが 月初め
やる気は 満々だっ(^o^ゞ
本日のラン 10キロ
ちなみに 明日 あさっては
走れませんm(__)m
うちの庭の サザンカ～♪
いつになく 今年は 綺麗に咲いてます♪
今 三つ～！
楽しみじゃ＼(^_^)(^_^)／
そんな12月初日
7時から 10キロ 走りました!!
今月は 走れる日が少ないから
走る日は 1時間 頑張りマッスp(^-^)q
そうそう
尻と腰も大事にして
寒さ対策筋トレも 頑張りましょう～
フフッ さすが 月初め
やる気は 満々だっ(^o^ゞ
本日のラン 10キロ
ちなみに 明日 あさっては
走れませんm(__)m