今日は休日！でも 雨だから久しぶりに
体育館でトレミにのり
キロ6分で5キロを走る～～～
アップ3キロ、ダウン2キロで
合計…10キロ♪
さて、9月のまとめです☆☆☆
つくばのﾌﾙにエントリーしてるから
やっと 今月は 頑張ったぁ～♪
月間走行距離
218キロ
参加レース
皇居レディース駅伝 ３走 28分20秒
ベストには、程遠く…
情けないです。。。って キロ6分切ってるし(汗)
みんな ムっチャ速くて 1人足を 引っ張ったぁ～
まぁ ゆっくりペースしか走ってもなかったから……
しかも あとは 体重も あまり減ってないから…
超反省･･･
10月の目標
１１日･･･夢舞い 完走。
２５日…手賀沼ハーフ ベスト。
これは 単純な目標だなぁ～
じゃ このために どうするか？なにが必要か？
を 具体的にやれば いいね♪
紙に書いて壁に貼って 手帳に書いて眺めて
カレンダーに ○をつけましょ！
さぁー 来週は 人間ドックの再検査も控えてますが
やりましょ!!やりましょ!!