今日は やらななきゃいけない と思ってた
キロ6分のペース走をする(・・；)。。。
(低レベルですが・・・)
だって いつも ダラダラ走りばっかりで
身体がそれに 慣れちゃって・・・
最近は 何とか
ビルトアップで キロ5分45秒まではいけるけど
ラスト 1キロしか出来なーーい！
なので
チョイと 何とかしないとなぁー
という訳です。。。
ウーン 頑張る頑張る！
結果
3キロアップジョグ。
公園内 グルグルで
5分56秒ー5分58秒ー6分3秒
・・・・・
・・・・・
3キロで 限界じゃ～～
理想は 5キロだったけど・・・
落ちてきちゃって・・・(´д｀lll)
でも
予想よりは 頑張れたし 終わった後は
少々な 達成感で 嬉しいかも♪
さて写真↓
去年の つくばマラソン参加賞の
エコバックです！！
最近は 近所で 袋が有料なので
しっかり 使ってますが・・・
あらあら～～
私ったら かなり詰め込むので
持ち手が ほつれてきた。。。
これって
繕って また 使える？
やっぱり また 穴が空いちゃうかなぁ～～
本日のラン 7キロ