★月間走行距離・・・124.5キロ
冬休みの頃 連続ランをしてたのに
月末に 5日連チャン休みが残念でした。
あ～150キロくらいは 走りたいよね～
★出場レース･･･牛久シティマラソン 5キロ
25分52秒。
初めて 5キロを25分台で走る。
しかし このペースで 10キロは無理だと実感。
★よかったこと…
・年末年始は 短い距離だけど 連続ランが出来たこと。
ジョグノートのグラフが毎日出来るのはヤッパリ嬉しいわ♪
・なんと 腹筋＆腕立て伏せを毎日やることが続いてる！
最低でも 腹筋5種を1セットと 腕立て2種をしてます。
目指せ 3セットなんだけどね～！
だけど いつになったら成果が出るんだよォ～
まだまだ 何も代わり映えしない (￣へ ￣ 凸
でも ここで 諦めちゃイカンのよ！
『継続は 力なり！』ってねっ♪ （これは仕事トークだわ～）
★2月は･･･
エントリーしてた守谷ハーフを家の都合でDNS。
4月のかすみがうらまで 参加レースは 何もナシ！
なので
地道にボチボチ故障しないように走り続けて
長く走れたらいいいだろう～と 思った次第です(´Д｀；)
・目指せ休日ロング走、頑張りマース(^_^)v
・腕立て 腹筋を続ける。そして禁酒(断酒）も続行！
つまりは ダイエットだな！結果を出すぞォ～
4日のラン 6キロ 公園 39分20秒
2日3日 休み
1日のラン 5.5キロ 公園 34分15秒