つくばマラソンに3回目の参加をしてきました～
一昨年 初参加10K。去年 フル。
そして 今年は また10Kです。
なぜか？4月のかすみがうらが終わった後 夏が終わるまで
まったく走らなかったので ここでフルを走るのに
不安があったからです。要は 長いと辛くて怖いのね～
と言うわけで 本日10キロの完走記。
ただ あまり覚えてないンです～。
11月25日 つくばマラソン当日
朝 5時45分 満月がきれいな中、家を出発。
実は朝、なかなか大問題がすっきりせず
少々不安で 家を出ました。駐車場到着6時15分頃。
ここにどんすかどんさんがいてくれて現地まで送ってくれる事に。
これが 大助かりです。
競技場について 去年と同じ場所あたりに陣取り
暖かい食料を調達。
いい天気なので 筑波山も綺麗に見えてます。
ぞくぞくといろんな人がやって来て とっても楽しい参加となりました。
そして ここでもなぜか
天気もよく予報も気温が上がるといわれてたのに
家から当然のように長袖を着てた私。
10キロなら半袖でよかったかと ちょいと後悔です。
9時30分 フルスタート 応援へ
周回道路にて2回走ってくるところで 仲間たちと応援。
いやァ～人が多いし 速いです。
10時頃になって 応援の場から離れて
トイレ、水分補給をして スタート位置へ。
家から すっきりしない大問題は かかえたままで～～～
10時20分 10キロスタート
スタートしてすぐは 自重しすぎる私なので
今日も周りに任せていけるところまで走る。
途中 2キロくらい行くと『4分45秒くらいのペースだよ』と
教えてるおじさんの声を聞く こりゃ速い！(大汗）
とたんに スピードを少し落とすことに。
でも自分でどのくらいだとは わからない全くのペースオンチ。
（この言葉 レース前に覚えました～(-^□^-) ）
スタート地点からの１キロごとのラップは計れないので
途中でのペースを見るべく 別ルートの距離表示でタイムを調べる。
5'15だったり 5'’20だったり ５'38だったり
いいのか？悪いのか？よくわからず
けっきょく 今のままのペースでいけるようにする。
でも 自分にはキツイペース。
10キロはずっと苦しく走るのをわかってるんだけど
やっぱり苦しいのは 嫌だよ～ヤッパリ思うのは そればっかり(ﾟ...ﾟ;)
中間点 27分
はァー 単純に走り終わって54分だ・・・ベスト無理～
と思ったら なんだか ちょっと気持ちが切れたかな？
追走も この人だと決めた人には置いていかれ
どうやら足も前に進まなくなってる。
完璧に ダルダルになってるから 踏ん張りどころ。
ペースは上がらなくてもいい 極端に落ちないように気をつけて
ラストにがんばろう～
肩甲骨を意識して骨盤で走る！！
ゴール LAP27分54秒 SPT54分54秒
万歳ゴールも忘れたくらい最後は走った！
けど なぁーんと やっぱり後半撃沈してたんだ～
ちっとも粘れてなかった。。。
4キロくらいで抜いた人たちに 7キロくらいで抜かれてたから
いつもの逆パターンをされてしまったのだね。。。
あの時あそこで あの浦安のオバ様についていけたら・・・くそっ！
自分の力のなさが ぐやしい～~(>_<。)ｼ~･･
反省♪
･おなかがスッキリしなかったこと
何かを溜めたまま 走りきった感じ・・・
どうもそれから 便秘気味になってしまった(´＿｀ i)
・アップをきちんと走らなかったこと
52分を出した 2回とも20分から30分はアップしたから。
5.6分では ダメ！
分かりきってることだけど 普段の走りで
ラスト1キロを5分やっと切れるようになっても
それは その前がノンビリ走ってるから出来る事。
まだまだ いろんな練習をしなくちゃいけないから･･･
というか何でも練習になるんだから なんでもやろう！
なぁんて ゴールして息が整うと もう思い始めた。。。
だから 走るのがやめられないんだわ～_(^^;)ゞ
その後
ダウンジョグもそこそこで（これもイカン！）
着替えて もうすぐフルのトップが帰って来る。。。
42キロを走って 元気で帰ってくるってすごい！
やっぱり応援は いいなぁ～
そして 仲間たちと
まずお風呂へ・・・・・
去年のお風呂屋さん おもいきり 仕組みをかえて
値上がってた～(゛ ｀-´)/ カンベンしてほしいわ～
その後アフターへ・・・・・・
いろんな話をして 楽しかった♪
忘年会に行けない私だから 貴重なひと時だったデス。
今回のつくばマラソン 去年よりももっと人が多くてすごいすごい。
ランナーも増えてるし 友達の輪も広がってるから
応援する人も増えてる・・・
フルの陸連登録者だけで 1400人って凄すぎだろ～って！
来年は･･･ やっぱりフルだよね？>私。
でも応援も楽しいのですよ。
自転車で応援ってのも よさそうなんだなぁ～
どうしようかなぁ～
とりあえず 今シーズンのフルは
4月のかすみがうらに決めたので
悔いなく走れるよう あと5ヶ月やっていきますよ。