実家 近所のローカル大会に参加してきました。
まぁ 中学時代の友達の名前を見つけたり
後輩や妹の友達や 近所のお店の子どもや
わりに しってる名前が多かった～
1月28日 我孫子市湖北台中学校会場
9時まで 受付なので
実家から 父親に車で送ってもらう。
のんびり受付って 楽だわ～
10キロコース 228名エントリー
約8.5キロくらいは 手賀沼ハーフの山を往復。
その後 団地の中を回ってきて
中学校脇で ゴール！
スタートから 5キロ （LAP26分17秒）
距離表示が 残り5キロまで出てこないので
タイムは ここからしか わからない。
スタート位置は、後ろの方からだが
この前の 山武市の経験から少し突っ込んだほうが良いかも
と思ってスタート直後ガンバルが すぐ脱落・・・（苦笑）
ゆっくりアップを20分以上かけたけど
スタートして もう両臀部が痛くて どうしよう状態。
（やりすぎ？でも ゆっくり走ってたんだけどね～）
走ってれば また治まるかなぁと ガンバル。
往路で山2つ超えて 折り返して5キロになる。
とにかく平地で遅れても
登り坂では リズムよく走るよう心がける。
5キロのタイムを見て 結構 速くてビックリ♪
5キロ～7キロ（LAP10分53秒・SPL37分10秒）
また山2つ超えて 5キロのランナーと合流。
キツイところだからこそ、 ついて行くようにする。
フフフ 5キロランナーに抜かれても 抜き返して
ちょっと うれしかったりして～(*ﾟｰﾟ)ゞ
7キロ～9キロ（LAP10分27秒・SPL47分29秒）
往復路が終わって 団地に入ったら 急な登り坂！
わかっていても 足が進まない。
だから 足ではなく 骨盤から出す。
そしてこの前言われた肩甲骨を使って走る。
（でもね～ わかっていても まだまだ上半身が硬いよ）
9キロ～ゴール（LAP4分59秒・SPL52分37秒）
最後は 登ったごほうびの 下ってゴール。
やっぱり 出てくる言葉は 「疲れたぁ～」
でも どんなランナーでも ラストはキツイんだ！と
そう思って走りきれて・・・
「やったぁ～～～」
結局知り合いを見つけることができなかったけど
とっても 大満足できました。
タイムを見て ビックリ！
1ヶ月前に 10キロを更新して またまた更新してしまったよ♪
(今回は 無理だと思ってたのでね）
まだまだ育ち盛りだった！
10キロ女子30歳～49歳までは 20名のエントリーしかいない(・_・;)
上位も狙えるかもしれないけど ビリもありえるからね～
だって 一緒に走った人たち 皆タイツを履いて
ランナー時計をしていて 走りこんでるような人ばかりだったから～
それに 夕べは 旦那さんの カーボにお付き合いして？
かなり食べちゃって 体重も増えてたし・・・
練習の走りとは言え
やっぱり 結果が出るとうれしいなぁ～
さぁて 旦那さんは 勝田でどうしたでしょ？？
一休みをして 実家まで 走って帰りました。
お尻が かなりきつくて ストレッチしながら
ゆっくり ダウンjogのつもりで帰宅。
28日のラン アップ 3.5キロ ダウン6.5キロ
10キロレース