今日は
年末年始走り込みで がんばりまーすの日です。
よこさんに誘われて
佐倉の岩名競技場～佐倉朝日健康マラソンの一部コースで
３０キロ走をしてきました♪
スタート地点♪
東京マラソンを考えると
この時期は しっかり走り込みをしたい時期。
でも自分が休みでも 家族も休みだと言うこの時期は
何かキッカケがないと ロングを走れないので
とってもいいチャンス♪
うーーーん、
いい感じで走れたんですが
走ったあとは 両臀部がしびれちゃってます｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
ホントは ロングを走った後の クロカンコースも
もう少し走れたら 自分にとってもベストだったんでしょうが・・・
次回の課題となりましたね～～～f^_^;
しっかりケアして 明日も走れるようがんばりまーす♪
２日 rest
３日のラン ８キロ ５０分２０秒
４日のラン ３１．６キロ 佐倉周辺 ３時間１０分