去年 初ハーフで参加した大会。
今回は 去年より走ってるし ランシーズン開幕だし
一応 結果を出したいレースです。
気持ちは 頑張るぞ～という雰囲気いっぱい。
10月29日
朝は 去年と同じく5時半過ぎに出発。
途中で買い物をしたり 迷ったりで 6時45分頃に
一番近い駐車場に停める。
さて天気が悪いのに この時点では
体育館は 開放されてないみたい（更衣室だけ）
もう、家を出る時の雨だと 陣取りは体育館だと
確信してました～～～
とりあえず 雨もほとんど降ってなかったので 公園の方へ。
いろいろ 探しているうちに・・・・・・
ふと 広場の真ん中のテントを見つける。
そうそう ここは 選手に開放されてたっけ～
一応 スタッフの人に確認をして 場所取りはバッチリ！！！
開会式を待つのに 結構な雨降りがあり テント確保はヨカッタ♪
幟が 選手受付したあと ちょうど見える位置に立てられて
結構目立ったみたいデス。
そのうちに 笑みどんどんさんがやって来てご挨拶～～～
お一人で栃木から参加してらして ホント見つけてもらってよかったです。
臀部の痛みが気になる私に ピップエレキバンをくれましたm(．．)m
その後 FLACさん、じれちゃん、モトチカさん、MYUさん、けいさん、カズさん
そして 北海道から和さん！遠来賞です。遠くからお疲れ様でした。
開会式では なんと ラジオ体操第一と第二が・・・・
フーン～ みんなヤッパリ知ってるんだなと 実感！
けどこの体操で 腰に響くものがあり ちょっと年を感じてしまった。
それにしても ウエアを悩んだこの日
ラジオ体操で身体があたたまったから 半袖でGO！！
スタート10：00
スタート位置は申告タイム制。
みんなは、第2ブロックとか第4ブロックとかなのに
私とダンナさんは第6ブロックから。
去年も同じところで スタート地点まで7分かかったら
今年も全く同じ 7分かかる(Ｔ▽Ｔ;)
今回の作戦？は 人も多いので最初は無理せず 流れで走って行き
あとは 6分イーブンくらいで走れたら上等だと思ってのレース。
いや～関門がなくて ホントよかったデス(→ぺんぎんさん）
スタートから5キロ
1キロ 6分27秒・・・やっぱり遅いわ～と思いつつも これでいいかーと。
～2キロ 5分55秒・・・おいおい急に速いよ大丈夫か？びっくり。
～3キロ 5分49秒・・・こんなに調子よく走っていいのか～～？？
と言っていたら 旦那さんが 「ちょっとペースが速いから 落とすよ～」
ですって。私は この位でいいかーと思ってたので そのまま走る。
しかし ダンナってば 5キロ近くなったら いつの間にか
私の前にいるではないか～～～
なんだなんだ？？？と言っても 追いつけないし・・・
給水してるうちに わからなくなってしまった～～～
5キロー30分12秒
5キロから11キロ
この頃から くっついて走る人を見つける♪
しかし １キロラップがどうも5分45秒～50秒で走ってる。
微妙に速いから どーしようと悩みつつ いけるところまで行って
残り2キロになったらなんとかなるだろうと
その人について行く事に・・・・
給水で離れても 後からしっかり抜かれるので
ホント 今回は彼女に助けられました～
ただペースは キツイの一言で いつまで もつかな～
そればっかりが頭の中でグルグル・・・・
10キロ 59分29秒
11キロ～17キロ
12キロ近くで 登り下りをが２回。レース前に
「平坦ばかりだと 同じ筋肉しか使わないから
適度に 坂があったほうがいいんだよ」
と けいさんに言われたのを思い出し
そうだ、そうだ 身体のためにいいんだと 自分に言い聞かせ
歩幅を広げず リズムを落とさず 快調に？すすみ
最後の下りが終わったら 付いていた彼女のスピードが落ち
私は 苦しいけど イーブンで走っていて・・・
彼女を抜いてしまったのです。。。
そして 次の人を見つけながら走る事に。
2回目の 橋を渡って 前を行くFLACさんとすれちがう。
17キロからゴール
残り5キロを切った所で やはりペースが上がってくる。。。
ちょっと ペースが上がるのが早いんでないか？？？
しばらく行くと FLACさんの後姿を発見。
チョイ辛そうな走り でもリズムに乗ってる。
ちょっとだけ話をして 抜いてしまいました。
あ～情けない事に並走する余裕のない自分m(_ _ )m
走っていても ペースが上がるのが速かったか？？
その後悔ばかりが出てくる・・・
身体の痛みよりも心肺機能の方が苦しくて 息づかいが大きくなり
でもリズムだけは 落とさないようにする。
足が前に出ないので 骨盤から足を出すように心がける。
（でないと もう走れない・・・）
沿道の人たちから 「あと少しだよ～」「残り2キロ」などと言われても
返す返事もできない・・・
「その少しが この身体は、モチそうもないんだよ～」と思いつつ。。。
ただ 周りのランナーが 相当スピードの落ちた走りをしていて
リズムの変わらなかった私は 数人に抜かれ 沢山の人を追い抜いたゾ。
これは 苦しいながらも 爽快～～～
それから ホント残り1キロ切ってから もっと辛くなる。
20キロー1時間57分10秒
20キロ～ゴール 6分5秒
ネット2時間3分15秒 グロス2時間10分9秒
でもでも ゴールゲート下では しっかり笑ったつもり・・・
出来たかな～？！ チョイ不安です。
2度目のハーフが終わって
6分のイーブンペース目標が
最初の1キロ以外は 全て5分35秒～5分50秒。
こんなの初めてデス。しかも 途中でそのペースを落とさないで走れた。
（とは言え人が多いこのレース。抜くのにやたらコースを変える事も大変）
そして 16キロ過ぎてからは キロ5分30-40秒台になる。
（ラップが残ってないのが 失敗なんですが(＾＾ゞ）
これが練習の成果かな。あとは 気持ちも負けなかったな～。
練習で 20キロ30キロ走って ペースアップが出来てた事で
距離に対する不安も 以前よりなくなってたな～。
が・・・2時間を切るには まだまだ・・・・・・
まあ 私は10キロレースで60分を切った事ないのですから
こんなモンでしょうか～
給水所では
スポーツドリンクと水、スポンジがありました。
相変わらず 紙コップは道路いっぱいに散乱です。
帰り道は 走ったコースを通るのですが
もう すっかりキレイ。
ボランティアの方々には 頭が下がりますm(_ _ )m
レースが終わって
足が疲れて ヌカルミを歩くのが大変だったわ～
そして テントの下で ちょっと食べて
温泉→お食事に行きました。
1日過ぎて
この日は なんだか 日常とかけ離れた日でした。
走って 辛くて 苦しかったけど とっても満足！
みんなと会って いろんな話をして楽しかった！
自分の練習方法やレースの分析もおもしろい。
走った直後は ハーフでこんなにキツイなら4週間後のフルは無理だ！
と感じちゃいましたが・・・・
結構 ギリギリまで頑張れた自分が嬉しかった～
じつは もっと頑張れたかも？なんて思ったりもして・・・
だから つくばは、初フル大風の荒川よりは がんばれそうデス。。。
沢山の方々に「走った距離は 裏切らないね」と言われました。
幸いな事に まだまだしっかり走りこめば
おそらく タイムは縮んでいくでしょう～
だからこそ しっかり練習できるようにしたいです。
故障せずに あと4週間を走っていこう～～と誓ったのでした。
昨日で完璧 モチベーションがあがったんだなァ(*^-^)b