突然 仕事が休みになった 水曜日！
旦那を病院に送った後 迎えに行くまでの間に走る事にしました。
それも 2時間～～～
混む病院なので絶対に2時間は 帰ってこないと思ってたんでね～
（内心は 走ってる途中で 電話がかかってきたらどうしよーと
思ったりもしてたんですけど・・・・）
コースは いつもの 8キロ往復！
往路は 約57分 復路は 約56分・・・・
復路のほうが 時間が短いのが 信号待ちが全くなかったから？
ラップは 細かく取ってなかったですけど
折り返しあたりでは キロ8分にも なってたり
12キロ過ぎでは キロ6分過ぎになってたり
非常に まちまちです・・・
虫や花や鳥など楽しんで走ってますが・・・
走り始めに 無心で走ると ペースが上がり
結構 疲れて来てボーっとして走ると ものすごくペースが落ちる事を発見！
しかも 頭の中で いろいろ考えて走ってて
怒りとか 励ましとか 仕事に燃えたりとかしてくると
ものすごく ピッチが上がるんですよ(^_^; ）
そして また 普通に戻るんですけど・・・
ものすっごく ペースが いい加減な 走りですね～
これは LSDとは 言えないですね～
気分で走ってるという事ですもんね～
それにしても 走りながら 肩や腰や足の指が痛くなるのだから
まだまだです。。。。。
来週も 走りたいなーーーーーーーーー
17日のラン 16キロ＋1キロで 17キロ 120分15秒
8キロ往復してきたあと 1時間53分だったので
無理やり 500m往復して 2時間に。。。。
自分の余力を 確かめたいのもありましたが
バテバテ～～～でした。