今朝は 霧でしたね。
でも 外に出たときに 気持ちいいな～と思ってしまいました。
晴れてる時は 大体そう思うんですけど
こんな天気でそう感じるのは 珍しい事です。
なんでだろ～？？ 空気がしっとりしていてヨカッタ？
そんな今日は 少し 霧が晴れてきてから 走りました～
なんだか 身体が軽い！
（体重も 前日より軽かったですが・・・(-＿-; ）
昨日の 股関節ストレッチが効いたのか
（そんなに 簡単に効かないかー）
一日中 ストレッチしてたのが 効いたのか（汗
なんだか ヨカッタデス♪
結果
500ｍごとのラップ
3：18－3：07－3・07－3：30(登り坂）－2：43 往路
2：50－2：30（下り坂）－3：07－2：58－2：43 復路
やっぱり 最初は ウォーミングアップ状態のつもりで走ったほうがいいみたいです。
これだと 2キロアップ３キロランって感じ～
やっぱり 2キロアップして 5キロランが出来たらいいなー♪
本日のラン 5キロ 30分