今日は 仕事の始まりが遅いので 行って来ました！
左太ももと 左お尻の痛みは
やはり 坐骨神経痛でした|||(~□~;)|||
膝のほうは 走っていても全く支障がないので
痛い体勢にならないという事で おしまい。
坐骨神経痛には 痛み止めの薬とシップ。
走れるようなら 走ってもいいが
要は あまりにも痛いときは 薬を飲み 走るのを休む！
お医者さん曰く
「急に 走りすぎたという事だね～」
だそうですΣ(￣A￣;;)
以前 雑誌に 「坐骨神経痛にならないようにしっかりストレッチ」
とか 書いてあるのを読んだ気がする。。。
ストレッチ不足か？
腰痛持ちも原因らしくて これは ばっちり当てはまってる！
ふえ～
どのくらいが 痛まないと言われる痛み？
私の場合
走れないほどの痛みではないけど ずっと鈍く痛い感じ・・・
付き合っていくしかないそうです 坐骨神経痛・・・
ガマンできない痛みを持つ人もいるくらいだから
まだ いいほうなんだな～
なんだか 大いに年をとった気分.......( ___ ___)σ
なもんで ちょっとおちこんでしまったので
隙間ランしてきちゃいました～
（いいのかそれで・・・（O＿O；）
体育館で ミルでゆっくり5キロ 33分
では これから お仕事 イッテキマース☆