相変わらず 左足が痛むので
今日は 休養します。
ホントは仕事が休みだから もう１回長距離走りたかったけど
無理は しないほうがいいわ～
なので １時間の予定は 取っておいたつもりなので
それを ウォーキングすることにしました～
で、 いざ行こうとすると
蘭が 超切なそうな顔して見てくる・・・・
「わかったよー」という事で
蘭をつれて ウォーキングからお散歩になった。
２キロ先のスーパーまで 買い忘れものを調達しにいく。
だいたい 蘭とこのスーパーに行くと
１時間かかってたのよ～
蘭は 身体が大きいし若いから歩くのは とっても早い！
いいウォーキングになるんだけど
やっぱり犬だし 躾がなってないから
マーキングしたり 匂い嗅いだり おさぼりもいっぱい！
なので 行き２キロは ２５分かかった。。。
で、 帰りは・・・
なんと スーパーの近くで
マックのハンバーガーの包み紙を拾った蘭
こうなると 早く家に帰りたくて
かなりなはや歩きになる
くわえてます包み紙
これが 早かったぞ～
帰りは ２キロ１８分
いや いいペースだけど 今度はマジメに
ウォーキングを１時間以上やってみよう！
早いペースだと お尻が痛むね～
そして 工事してるところがココ↓
歩道がこんなに狭いぞ～
それに 工事の人がホントたくさんいた。。。
いつ ココ走ろうか～？
とりあえず もう少し 痛みがなくなったらかな？
休養日・・・・筋トレだけは かかさず毎日やりましょう～
ヽ(───ｏ───〃)ノ はぁ～い♪