気がつけば １１月は半分過ぎました～
あら～～～～
今月１５０キロ目標が まだ３８キロです(◎.◎;)
これじゃあ １００キロも無理かいな(TT; )
じつは・・・最近 足が痛いです
どうも 手賀沼ハーフを走ったあたりから
しゃがむと 左ひざが痛い！
体重をかけてひざを曲げると痛い。
体重をかけなければ 全く平気。
だから ランニングには 支障はなかったんですけど・・・
昨日あたりから
ふつうにしていても 左ひざがちょっとジンジンしてきた感じ！
気にしすぎかな？と思ってますが～
治らないとマズイです。
しゃがんでから立つのに手を膝につけて「よっこらしょ」ですから・・・
これって 年とって膝の軟骨が減って
膝が痛むのと 同じ症状か？？？
私 そんな年か？？？
もう一つは
ランニングをすると 左太ももからお尻にかけて痛む
特に 昨日は 普通に歩いていても痛む・・・・
でも この痛みは ランニングを３日くらい休むとなくなります・・
すでに ランを休んで２日めの今日は ずいぶん楽。
やっと晴れた今日は ラン日和だったのに
やはり お休み（x_x；）
はあ～ なんだかな～
やっぱり 無理が出た？
故障には 気を使ってきたのにな～
つくばが終わったら しばらくレースがないから
しっかり直したいな！
つくばまでは 少し走っておかないとこれもマズイな～