今日は ぜーーーーーったいに
走りたかった・・・・・
目指せ15キロ！
小銭がなくて 千円札をポケットに入れて
デジカメ持って
スタートしました～
ちょうど2キロ走ったあと
立体交差の上の道路から
この下の国道をずーーーと走っていきました。
空は 曇り・・・
朝日は 残念ながら拝めず
逆に雨の心配も ちらり・・・
でも 今朝の私は 違ってましたよ～
走りながら
「トレーニングするかぎり 退化することはありえない」
とか
「余分なものを削ぎ落とす」
とか
あきらかに 『フライ,ダディ,フライ』の影響ね！
単純な私です。。。
走っていて 気持ちよかったです。。。
『再構築 生まれ変わる 削ぎ落とす』でも いつになったら
削ぎ落ちるかは ギモンだな～ウン((Ｔ＿Ｔ )
今回 気をつけていたのは
息切れすることなく 走れるように
ペースを 上げないこと。。。
そして
家から8キロ過ぎたところに
自販機があるのを 思い出し
そこで
ポカリを買って
（千円札が湿っていて なかなか入らなかった(ﾟ◇ﾟoi)
・・・・まずは 延髄にあてたのです・・･･
すみません 相当「フライ,ダディ,フライ』の
影響なんですが～
本の中で おっさんが延髄に あてるんです
でも こうやって 給水すると また元気がでる。
信号待ちでストレッチをしても また元気が出る
（これは そよ風さんにおしえてもらいました～）
そんな こんなで
無事に 帰ってきました・・・
1時間半前に あの橋の上から
写真を 写したのでした～
さあ ここから
あと 2キロ・・・・
なんとか キロ7分ペースで走り
（だって 家の近くだから 娘の同級生とか
知り合いとか いろいろいるわけで・・・
変な格好で 走れない(,,´￢д￢)ｼ ）
家に着いてーーー
7時15分・・・・旦那だけ 起きてました～
起床4時45分 朝ラン 16キロ1時間45分
8キロ地点55分
あとは 時計を見てませんでした
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今日のもう一仕事
蘭の予防注射です・・・・
相変わらず 病院では ビビリまくり☆
尻尾が こんなになります・・・
「だって こわいんだもーーーん」