今日から おやすみ～
朝から10キロ走るぞーと 思ったら 寝坊で
5キロ止まりでした (ノ∀<)
実は 走る直前にお水を飲んだら
1キロ過ぎから胃の中でチャポチャポ・・・・
いわゆる水の音ですよー
そのうち 音はしなくなって
2.5キロの折り返しでは
胃が すきっ腹のように 気持ち悪くなり 痛くなり（T＿T）
前の腹痛の時もそうでしたが
何事も経験！と思って
ゆっくりと様子を見ながら走ってみました。
すると 4キロ過ぎから ペースも上がってきて
最後は 普通に走れました～
が・・・ 気持ち悪いのと痛い感じは まだすこしあり
どうも やはり
空腹だったのでしょうか～
そんなことは ないはずなんですがーー
ゆうべ しっかり 食べて飲んでーーー
いつもと 同じだったのにィ～ (￢ω￢;)
スポーツドリンクを飲んだら 落ち着きました。
5キロ以上走るときは ギャバチョコを食べるんですけど
5キロまでは チョコ食べてないです。
やっぱり GABA食べて 走ろうかな～
体調は わかりませんねー
5時起床 5キロ32分30秒