午後いちから 走る！
なんて おやすみの日しかできませんね～
１時半から ミルに乗りました～
５キロ・・・・３１分
そのあと １キロ歩いて
また走ろうとしたら・・・・ペースが速すぎ。
やはり あいだのウォーキングが長すぎましたね。
反省デス。
そして ５００メートル走って
また歩いて ５００メートル走って
また 歩いて・・・・
１時間！
ラストに すこし速いペースで走りました～
今日は 実は 日曜に買ったシューズを
試したかったから・・・
１時間以上は 動かないと
違いがわからないと 思い・・・・
というか もう 履いた直後から いい感じでした～
やっぱり いままでのは ちょっと合ってなかった？
今回は お店で しばらく その靴を履いて
ウロウロ してましたから～
これなら もう少し 大丈夫かなー
それにしても
本当は ５キロ走った後は
ペースをおとして イーブンペースで
１０キロくらい 行こうと思ったのに・・・
途中で くじけちゃいましたー
はァ～～～
午後だと 午前中の疲れが溜まるわ～ ( -ω-)
なんて いい訳ですねー
今日のラン 朝１キロ 午後６キロ 計７キロ
今のところ・・・
７月のランニング ・・・・・・ ９７．５キロ (￣O￣;アッ、
今月は な～んと１００キロ行きそうデス。
あと ４日あれば なんとか なるでしょー
わーい！
って 喜ぶのは 超えてからでしょヾ(・ω-。)ぉぃぉぃ