身体の痛いところがあります。
日曜の朝から 左肩付近が痛んでます。
どうも 寝違えた？のか
まあ よく覚えてないんですが・・・・
これは 走るには 支障がないので平気です。
もう一箇所痛いところがあります。
左足の人差し指の爪です。
これは 色が変わってます。
ぶつけた記憶がないのですが
4，5日前から 押すと痛かったのが
ついに おとといあたりから
しっかり 色が 青くなりました～
これは
走るときに あたると 少し痛い。。。。。。。
まあ そんなに支障は ないです。
というわけで 今朝のランニング！
やはり はじめ1キロを 7分位で走ると
後半は 3キロ過ぎたくらいから
1キロ ５分半くらいで走れるみたいです。
面白いですね～
いろいろなパターンで やってみたいです。
4時半起床 5キロランニング 30分30秒