最近頭痛や胃痛でエクササイズがほとんどできていなかったのですが、久しぶりにストレッチを含めた25分の標準コースをやりました。
やっばり、身体は硬くなってました。ですが、体脂肪率がひさびさに25パーセント以下になっていて、これは私としては快挙、なのですが、久しぶりのエクササイズで案外体脂肪率が低めでその後エクササイズを続けたほうが増え気味になることも多いので、なんとも言えない。
とにかく、久しぶりにエクササイズがちゃんとできてよかった。頭痛と胃痛、ともに、ちょっとまし、ぐらいなんだけど、できるときにはなるべくできるだけの行動をして、地に足をつけた生活を送りたい