不安をあおるような事ばかりを耳にする。
情報もすごく取りやすくなっている。
そんな中でもぶれない自分でいるためには
どうすればいいのだろうか。
結局はなにか指針を持たなければいけないだろう。
しかし
なにを指針にしていいのかということを
判断するのだって難しい。
そして
指針がないから
いろいろな情報に振り回させれ、
不安を煽られる。
結局は指針をもたないかぎり、
なにかに振り回され、
誰かに操られる人生になってしまうのだ。
だから、
指針をもたなければいけない。
そしてその指針とは
ものすごくありきたりな
ものだが、自分である。
そんなことは最近はどこでも言われていることだが、
問題はどうすれば自分という指針をもてばいいかということである。
今回は具体的な方法論について
話していく。
例えば普段の姿勢で考えていると
注意がいろんなところに
分散されている。
だから
分散しないように
自分のお腹を覗き込むように
ぐるっとお腹を見ながら（まるまるイメージで）
どうすればいいかということを
考えてみる。
そうすると、不思議なことに
注意が分散されず集中される。
ばからしいかもしれないが、
これだけでも
自分の本当の声といものは聞きやすくなる。
やってみるとよくわかる。
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