こんばんは、吉田です。
昨日の先延ばしを克服する、行動出来る自分になるための
第一歩を書きましたが、いかがでしたでしょうか？
自分自身でもまずは紙に書き出し行ってみましたが先延ばしにしている
ことがいろいろ出てきました。（あ～こんな事何ヶ月もやっていなかったかなんてことまで）
そしていくつかを消化することが出来ました。これは大きな一歩となるでしょう！
今日は昨日のテーマにひも付きプラスαで書きます。
ということで・・・
「それでも怠けてしまう自分に喝を入れろ！」〈その１〉
～自分に行動を促す呪文？～
行動が習慣化されるまではどうしても、もとの怠けてしまう自分に
戻ってしまいます。３日坊主がその典型です。
行動を習慣化するためには行動が習慣化するまで行動し続けなりません。
つまりその習慣が当たり前になるまで続けるのです。
言葉で書くと簡単そうですが、それが難しい～～・・・
とういうことで、習慣化される前に、どうもやる気がなくなってしまった時、
どーでもよくなってしまった時、挫折しそうな時
そんな時この言葉を問いかけてみてください。
「１mmでも前に進むために今この瞬間の自分に何ができるだろうか？」
ちょっと試してみてください・・・
どうでしょうか？
なにか出てきませんでしたか？
※出てこない場合は出てくるまで同じ質問でいいのでやってみてください。
ほら、出てきましたね
・あの人に電話一本しておこう とか
・たまっている洗濯機のスタートボタンだけ押そう ですとか
・今日のブログの大枠のテーマだけ考えよう だとか
・中身はまだだけどとりあげず形から入ろう （ちょっと抽象的ですが）
・1mm前に進むために・・・がでてこないから
とりあえず考えられる頭になるためまずは顔をあらおう！ 等など
どんなものが出てきたでしょうか？その人その人、その時その時によって
状況がちがいますので一概には言えませんが例えば
それをやりましょう！
1mm先でいいんです。それだけやりましょう。
1mm進めば1mm分だけ景色が変わります。
おめでとうございます！
よくこの一歩は人間にとっては小さな一歩かもしれませんが
あなたにとっては非常に大きな一歩です。
※どっかの宇宙飛行士が同じような言葉を聞いたことがありますね。
その大きな一歩を達成したあなたにもう一つ大きなプレゼントです。
あなたにもう一度言葉を送ります。
「１mmでも前に進むために今何ができるか？」と自分自身に問いかける
ちょっと試してみてください・・・
～あとがき～
今日からあとがきということで
ブログより些細なことや小さな感動などを書いていきます。
先日いったセミナーですが場所が六本木ヒルズの49Fでした。
普段そんな超高層の建物にはいかないのでセミナーの休み時間に
窓から景色を眺めていました。
普段、特段景色とかは特別好きではないのですが、（自然の景色は好きですが）
なんかすごーーーく感動しましたね。（ありきたりな表現ですが）
そしてもう一つ僕は以前関西に4年ほど住んでいました。
そこで思った事のひとつが大阪とかの大都会でも山はあるんだな～と。
ちょっと衝撃的でした。都内にいるとまったく見えないので。
ですが49Fにあがってみると富士山はもちろんのことそれ以外の山も
ちゃんとあったのです。
冷静に考えてれば地続きなんだから、あたりまえっちゃあたりまえなんですけど
ものすごーーーーーく衝撃的・そして感動でした。
都内から特に都内の中心から山は見えないなんて思っていましたから。
そんな変な思い込みがきっと自分の中にはたくさんあるんだろうな～。
ひとつひとつ取り外して行きたいものです。
今までなにが高層マンションだ↓なんて思っていましたが
いろんな思い込みが外せるのなら少し住んでみたくなりました。
この変化も少し思い込みがとれたのかもしれません。
長文、ご愛読ありがとうございました。