第一目標の３キロ減を達成したものの、ここで油断するとたかが３キロすぐに元通りになると思って、仕事をサボって銭湯へ。
サウナでダイエット（というか、単なる水分放出）な訳ですが、
どこかの芸能人の真似して、サウナの前にジョギング（スピードは徒歩の人を抜けないくらい）を１時間もして、代謝ＭＡＸ状態で銭湯に入場。
この時点で６３．５キロ。
頑張れば２キロぐらい落とせるのかな～
なんて思っていたのですが・・・
そういえば、私、お風呂長く入れないのです＆サウナは好きじゃないのです、といまさら気づく。
サウナなんて５分くらい我慢すれば汗が吹き出し始めるのですが、その５分が我慢できず、汗が出る前に外に出てしまうのです～
これじゃあいかん！と思って、再びサウナに入るんですが、またも５分未満で退室。
あの熱々のサウナ室の中で、どうやって気を紛らわせるのだろう。
ＭｏｔｏＧＰでも流してくれていれば我慢できるかもしれないが、主婦向けのお昼のワイドショーが流されていて、つまらないし・・・
で、２時間もいたのに、０．４キロしか減らず・・・６３．１キロ（前日比－０．９キロ・開始から－３．９キロ）
サウナダイエットは難しいわ～。
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←クリックお願いします断食生活にも大分慣れてきました。
断食といっても朝食は摂ってますので、全くの飲まず食わずではありません。
夜はお気に入りの寒天ゼリーとアイス。これは欠かせません。私の唯一のストレス発散方法ですから。
胃が小さくなったようで、朝食を半分くらい食べるともう満腹感！なかなか順調です。
６３．９キロ（前日比－０．２キロ・開始から－３．１キロ）
開始１週間のスタートダッシュは無事成功しました。
５月のこれからの３週間で３．９キロ。
この３週間という余裕が油断を生み、リバウンドにつながっていくのです。
なので、ここでもう１回ダッシュを掛けます。
これから銭湯でサウナです。コメントくれたＳＵＺＵＫＩさんが３時間で３キロ減だというので、一気に６０キロ台を目指します（いや、それは無理だろう～）。
昼から銭湯、サウナ。
仕事はどうした？
今の仕事はダイエットです（きっぱり！）。
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６３．９キロ（前日比－０．２キロ・開始から－３．１キロ）
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５月のこれからの３週間で３．９キロ。
この３週間という余裕が油断を生み、リバウンドにつながっていくのです。
なので、ここでもう１回ダッシュを掛けます。
これから銭湯でサウナです。コメントくれたＳＵＺＵＫＩさんが３時間で３キロ減だというので、一気に６０キロ台を目指します（いや、それは無理だろう～）。
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水曜日９日は筑波1000の予定なのだが・・・
いつの間にか天気予報が悪くなってやがる
走行枠は午前のみなので、何とか午前だけでも降らずにもってもらいたい！
あ、それと１２日の日曜日はトミンの予定。なんだかベスト更新しちゃいそうな気がする（妄想）。
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ひどい竜巻でした。被害にあわれた方にお見舞い申し上げます。
地震や津波や大雨や竜巻・・・ほんともういい加減にして欲しいです。
さて、ＧＷ最終日の昨日は大した活動も出来ず、のんびりというかぼんやりしてました。
もう少し気合入れなければいけませんね。
そう思って取り組んだこと・・・
オンボードカメラの電気工事。カメラ本体の充電池がすぐにイカれる。そのくせ7000円もする。
ということで、別体バッテリー（シールド）から電源を取ることにしたのだが、シールド型は普通のバッテリー充電器では充電できないとか言われ（爆発するとか何とか）、専用の充電器を買ったら１万円以上もした（涙）。
おまけに12Ｖ、6Ｖそれぞれ専用品だ～なんて言われて、２つも充電器を買ってしまい、バッテリー含めて合計４万円近くの出費・・・素直にカメラ本体の充電池を買えばよかったかも。
で、話は変わってダイエットですが、体重は ６４．１キロ（前日比－０．６キロ、開始から-２．９キロ）。
仕事は気合が入っていませんがダイエットは気合十分で、第一目標の６３キロ台まであとわずかです。
しかし・・・
商品のことをブログに載せても何の反応もないことが多いのですが（笑）、ダイエットに関しては皆さんの関心が高いようで・・・激励のメールが多数です。
昨日うちの奥さんが買ってきたローカロリー寒天ゼリー、こいつを凍らせるとめちゃくちゃ美味いことを発見。これを毎食食べれれば食事がなくても全く不満はない。３００円近くもする白くまアイスより全然おいしいよー。今度ブログで紹介しますね。
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もう少し気合入れなければいけませんね。
そう思って取り組んだこと・・・
オンボードカメラの電気工事。カメラ本体の充電池がすぐにイカれる。そのくせ7000円もする。
ということで、別体バッテリー（シールド）から電源を取ることにしたのだが、シールド型は普通のバッテリー充電器では充電できないとか言われ（爆発するとか何とか）、専用の充電器を買ったら１万円以上もした（涙）。
おまけに12Ｖ、6Ｖそれぞれ専用品だ～なんて言われて、２つも充電器を買ってしまい、バッテリー含めて合計４万円近くの出費・・・素直にカメラ本体の充電池を買えばよかったかも。
で、話は変わってダイエットですが、体重は ６４．１キロ（前日比－０．６キロ、開始から-２．９キロ）。
仕事は気合が入っていませんがダイエットは気合十分で、第一目標の６３キロ台まであとわずかです。
しかし・・・
商品のことをブログに載せても何の反応もないことが多いのですが（笑）、ダイエットに関しては皆さんの関心が高いようで・・・激励のメールが多数です。
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上のグラフは4/30富士スピードウェイカートコースを走ったときのエンジン回転数のログデータ。
（右端が切れているのでクリックで大きくして見て下さい）
速い人に自分のマシンに乗ってもらえると、そのデータが手に入るのがうれしいです。
で、自分との比較をしてみて、どこがどう遅いのかを把握するのです。
赤が師匠グリーンさん、青が私です。
横軸がタイム、縦軸がエンジン回転数です。途中でファイナルを変えていないので、回転数の違い＝スピードの違いになります。
大雑把に言えば、山が加速部分、谷がコーナーリング部分となるのですが・・・
まあ、完敗な訳で・・・
コーナリングスピード遅いし、加速鈍いし、メリハリないですな～
タイム的には０．３秒の差なんですが、内容的にはその１０倍くらいの差がある感じです。
この差を埋めるべく、これからも練習がんばるのみです～
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最近の子供は大変ですね。
小学生だというのにＧＷは全部クラブ活動でお休みなし。
家族みんなで出かけることはほとんどありませんー。
まあおかげで休日にサーキットに行っても負い目を感じずに済むのですけどね・・・
さあ、ダイエット生活も５日経過。
こどもの日の昨日の夕飯は子供が好きそうなものばかりで・・・
味覚が子供のまま大人になってしまった私には拷問でしたわー
で、６４．７キロ（前日比－０．７キロ・開始から－２．３キロ）。
開始から１週間以内で－３キロを達成して、６３キロ台の数字は見たいですね～
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家族みんなで出かけることはほとんどありませんー。
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さあ、ダイエット生活も５日経過。
こどもの日の昨日の夕飯は子供が好きそうなものばかりで・・・
味覚が子供のまま大人になってしまった私には拷問でしたわー
で、６４．７キロ（前日比－０．７キロ・開始から－２．３キロ）。
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今日はこどもの日ですね。
うちにも３人の子供がおりますが、成長しておりますな～
父親だけが置いていかれております・・・
さて昨日は長女を釣堀に連れ出し、お風呂の掃除を掛けて勝負しましたが、１８匹対９匹のダブルスコアで敗戦。
夕食の買出しを掛けたじゃんけんにも破れ、もう父親の威厳なんてものは微塵もないのでした。
で、昼食は豪華な海鮮丼をがっつり食らう長女を恨めしく眺めただけで過ごし、夕食はこってり焼肉弁当を食らう長男の横で、特保コーラのみで、無事断食敢行！
結果、６５．４キロ（前日比－１．６キロ）
数字だけを見たらなかなかの結果ですが、努力（断食）に対するリターン（減量）が少ないなあ～と。
これからのダイエット生活がつらくなりますね～
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父親だけが置いていかれております・・・
さて昨日は長女を釣堀に連れ出し、お風呂の掃除を掛けて勝負しましたが、１８匹対９匹のダブルスコアで敗戦。
夕食の買出しを掛けたじゃんけんにも破れ、もう父親の威厳なんてものは微塵もないのでした。
で、昼食は豪華な海鮮丼をがっつり食らう長女を恨めしく眺めただけで過ごし、夕食はこってり焼肉弁当を食らう長男の横で、特保コーラのみで、無事断食敢行！
結果、６５．４キロ（前日比－１．６キロ）
数字だけを見たらなかなかの結果ですが、努力（断食）に対するリターン（減量）が少ないなあ～と。
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昨日も雨で運動ができそうになかったので、断食作戦継続のはずが・・・
急遽家族を連れて回転寿司に行くことになり・・・
まあ私は連れて行くだけで、グッと我慢するはずが・・・
我慢できずに食べちゃいまして
６７．０キロ
と振り出しに戻りました。
ファミレスとかだったらドリンクだけで我慢できたかもしれませんが・・・
１つ我慢しても、次から次に、おいしそうなネタが目の前を通過する回転寿司は、ダイエッターには厳しすぎる
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「速い人の後ろについて走るととても良い勉強になるよー」
というせりふ、よく聞きますが、私の場合、そう思えたことは数少ないです。
だって、速い人はあっという間に見えなくなってしまうじゃないですか～
それに運よく数周後ろに付けられたとしても、じっくり観察する余裕がなかったり、何よりも何を見たらいいのかどこを観察したらよいのかが分かっていないので、気づくことがほとんどないのです。
私に何かを教えてくれようという方は私がそういう人間だと分かっていてくれることが重要です。
今回、講師？のグリーンさんは、きっと分かっていたんでしょう。
私を引っ張って走っているときも、私がコース外から見ているときも、あえて大きな変化をつけてくれていたように思います。
というせりふ、よく聞きますが、私の場合、そう思えたことは数少ないです。
だって、速い人はあっという間に見えなくなってしまうじゃないですか～
それに運よく数周後ろに付けられたとしても、じっくり観察する余裕がなかったり、何よりも何を見たらいいのかどこを観察したらよいのかが分かっていないので、気づくことがほとんどないのです。
私に何かを教えてくれようという方は私がそういう人間だと分かっていてくれることが重要です。
今回、講師？のグリーンさんは、きっと分かっていたんでしょう。
私を引っ張って走っているときも、私がコース外から見ているときも、あえて大きな変化をつけてくれていたように思います。
ダイエット２日目です。
昨日は雨でジョギングが出来なかったので、とりあえず昼・夜を食べない作戦で。
でもお腹が空くので、コーラ（もちろんカロリーゼロ）などの炭酸飲料でお腹を膨らませます。
で、
６６．４キロ（前日比０．６キロ）。
２食抜いてもたった０．６キロしかやせません。そんなものです。
しかし１週間続ければ０．６×７日＝４．２キロ減・・・のはず。
まあそのうち全く食べなくても０．１キロも減らなくなると思います。体が代謝を減らしていきますからね。
まあそうなったらそうなったで考えましょう。
そんな行き当たりばったりのダイエットが私らしくていいですね。
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でもお腹が空くので、コーラ（もちろんカロリーゼロ）などの炭酸飲料でお腹を膨らませます。
で、
６６．４キロ（前日比０．６キロ）。
２食抜いてもたった０．６キロしかやせません。そんなものです。
しかし１週間続ければ０．６×７日＝４．２キロ減・・・のはず。
まあそのうち全く食べなくても０．１キロも減らなくなると思います。体が代謝を減らしていきますからね。
まあそうなったらそうなったで考えましょう。
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