ナマステ！ヨガインストラクター&トラックドライバーのISAOです！
金魚のイタズラ
皆さん元気ですか？
僕はタイトルの通りです。笑
とは言ってもピンピンしております。
むしろ怪我の功名とでも言うのでしょうか？それによって得たモノが大きかったですので、今日はその事について書いてみようと思います。
時は遡る事数週前、先月の大寒波が襲った時期にスノーボードに行く機会があって行ってきました。
群馬の山に行ったのですがなんとー15度！！中々の吹雪の中、関東ではそうそう体験できないであろう寒さを体験してきました。
吹雪いていたので滑れたのは3時間程度だったのですが、その間に車内に置いていたペットボトルの水が凍る程です！笑
そんな中でも滑っているとウェアの中は汗でビチャビチャになっていたので、人間の熱を作る能力って凄いですよね。
2年振りのスノーボードでしたが、その間のyogaによって、深まった身体の感覚が明らかに2年前のソレとは違くて、むしろ上手に滑れました。股関節の動きが良くなっているのが原因かなと思いました。
そこまでは良かったのですが、久しぶりのスノーボード、動きの良くなった身体にすっかり気を良くして、スピードを出して滑ってみたり、技的なものにチャレンジしてみたり、すっかりだんじり野郎モードへ(小藪さんのすべらない話より。わからない人はスルー)
結果…中々派手に吹っ飛び、転んでしまいました。空中でもしっかり周りは見えていて受け身は取れたので、そこまでのダメージは無くて済んだのですが、数日経つと右胸に違和感が…。
そうです。どうやら肋骨を痛めたみたいです。折れてはいないですが。ヒビくらいはいってそうな感じ…笑
安静にするしか対処は無いので、特に病院へは行かず、お師匠のMIEKO先生に教えて頂いた、蒸しタオルを患部に当てる(完全に冷え切るまで置いておく)を1日に2.3度繰り返していました。
するとビックリする程痛みが無くなるんです！意識がそこに向かって身体の内側から治していく感覚(個人の感想です。)
改めて蒸しタオル健康法の凄さを実感する事になりました。
完全に冷え切る所まで置いておくのがミソのようで、熱を持っていた患部の熱がタオルに移っていく感じです。
タオルを濡らして、軽く絞ってレンジで1分程チン！して熱すぎない程度に調節して気になる所に置くだけなので是非お試し下さい！
パソコンやスマホで目が疲れた時などアイマスクの様に目に置くだけで、スッキリ爽快！目の筋肉が解れて視界良好になりますよ〜。
と、軽く怪我をした事によってまた新たな実感を得る事が出来ました。
なんてラッキーなんでしょう♪
そして少し時は流れ、2月に入り先日発売されたばかりの、お師匠である綿本彰先生による新刊。
「一瞬で自己肯定を上げる瞑想法」
を読んでいたら(あまりの面白さにすぐ読んでしまいました。)
身体の痛みについても、脳からの信号なので1度完全に受け容れてしまう事により、軽減される。
と書かれていました。
「ただ在るがままの存在をありのままに受け入れる。」
「そうであることを否定せずに、愛を持って見守る。」
すぐそばで彰先生が囁いている様でした。
そうと分かれば早速実践！なんせ丁度いい程度の痛みは持ってますから。笑
いつもの瞑想スペースに坐り、ゆっくりと意識を身体に向け、肋骨に向け観察。そしてその感覚をありのまま無防備に受け入れる。
すると呼吸する度に感じていた、少しの違和感がどんどんと無くなり、蒸しタオルを乗せた後の状態に近い様な、痛みが抜けた感覚。すっと溶けて馴染んでいく感じ。
普段よりも深い瞑想に入れた様な気がしました。少なくても腹から湧き上がるエネルギー、多幸感に包まれる感覚が、瞑想は楽しいモノだと実感出来ました。
それからは普段はまだ少し痛むので自分の為のyogaのアーサナ(ポーズ)は取らずに、瞑想のみをする日々を過ごしているのですが、驚く程疲れが取れている！
ドライバーの仕事で繁忙期など、どうしてもyogaから遠ざかってしまう時期があったりするのですが、物理的には(ストレッチなどをしていない)同じ筈なのに瞑想を行う事によって身体の疲れや、頭のスッキリ感が全く違う！
これはかなりの驚きです。
改めて瞑想の奥深さに触れた気がします。
そして今回転んだ事によって得られた感覚はかけがえの無い宝物です。
更に偶然とは思えないタイミングでの師匠の本の内容。起きるべくして起きたのだと思っておきます。
僕には二人のお師匠がいるのです。人体のスペシャリストのMIEKO先生。瞑想のスペシャリストのAKIRA先生。恵まれた環境に改めて感謝です。
今書いていて思うのはyogaにおけるアーサナは転ばぬ先の杖、日々の練習によって転びにくい身体と心を作ること。そして瞑想を通じて学ぶのは、転んだ事をどう受け入れるのか。ではないのか？
人生においては誰しもが転びたくはないものだと思います。けれどどんなに気をつけていても転ぶ時は転ぶもの。
大事なのはその時にどう対処するか。
その心得を持っていれば転ぶことだって怖く無くなるのかもしれません。
それは何度だって立ち上がる強さとも言えると思います。
そんな事を強く感じた出来事でした。
瞑想。興味はあるけどどうやったらいいのかわからない、もしくは中々続かない…。
そんな方は是非1度クラスにご参加ください！しっかりと身体をアーサナで解したあとにクラスの最後に毎回5分間、みんなで坐って瞑想する時間を設けています。
1人では中々続かないことも一緒だと案外出来たりします。
また、全くヨガを行なった事のない方、身体が硬いから向かないと思っている方、そんなあなたも是非1度騙されたと思って参加してみて下さい。
人の数だけヨーガはあります。
そうでなくてはならない事は僕は無いと思っています。今のありのままの自分を見つめる為にポーズは存在するので、出来ている出来ていないは関係ないのです。
僕がするのは怪我の無いように見守ることと、時にはより心地の良い方向性を伝えることです。
yogaの素晴らしい事の一つに、10年ヨーガを続けている人と、その日初めてヨガに触れる方が同じ空間を共有する事が出来るという事です。
そしてその人のマインド次第で同じ様に心地よく感じる事が出来たり、時には初めての方の方がより多くの事を体感したりもします。
一緒にあなたのyogaを見つけましょう。
そして共にyogaを深めて人生をより良いものにしていきましょう。
だいぶ長くなってしまいましたがクラスでお待ちしてます。
それではまた！ナマステ。
おまけ
人生は時々美しい。
金魚のイタズラ
毎週水曜日20時〜21時30分「ヴィンヤーサ&メディテーションヨガ」クラス開催中。完全予約制
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「Yoga Studio Monkeypod」
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