目覚めると
ジンとラムがみてる(^^)
起き上がり
ラムにカリカリとお水をあげて
噛み締め防止のリテーナを外し
マウスウォッシュと舌磨き後
また横になり
ワタシに必要な
ピラティスのインナーストレッチを２０分
これを習慣にしてから
職業柄やら何やらの
万年腰痛が無くなった
アラームが必要な時は
２０分前にセットしなくてはならなくなったけど
朝１
歪みや縮をじっくり伸ばすと
１日の質が上がるので
身近な人におすすめしてる(^^)
１年近くやめていた
ジム活を再開した
メリハリのある時間と
今必要なもの取り入れていきたい
ネイル
どーしても赤にしたくなり
ブルー系から一転
はじめてのカラーに
眺めてはイイね〜と
気分が上がる(*^^*)
身体も心も
凝り固まっていたものが解消されると
とても気持ち良い
仕事後
関内から桜木町まで歩いた
ヨコハマエアーキャビン
友達が彼氏と乗ったと言ってたし
乗ろうかと思ったけど
やめといた（笑）
またの機会のお楽しみ
あ〜
歩きたい
どっか行きたい〜
