ダイエットの仕方 これでいいでしょうか 高校生です 運動にロングブレスダイエットとウォーキングをとりいれて ダイエットしたいと思っています ウォーキングの方は休日はなしで、平日朝５時から３０～４０分歩こうと 思います。方法は「ロングブレスダイエット」の歩き方が 良さそうなので、それでやろうと思います。 それプラスロングブレスの呼吸法を取り入れたいと思います。 （三秒息吸って十秒で吐くやつです
ダイエット＋身長を伸ばすためには…? 中学生の女子です。 わたしは今、身長が151c[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]
ダイエット＋身長を伸ばすためには…? 中学生の女子です。 わたしは今、身長が151cmで体重が45kgあります。 最近、身長が全く伸びなくなってしまい 体重が増えるばかり……。 足も太くて短いのですが、筋肉質で骨太だから、と言われました。 (短いのは遺伝だと…) また、下っ腹もぽっこりしていてすごく嫌です。 だから、お風呂や寝る前にストレッチやマッサージをしたり、 食事もバランス良く食べるよう
ダイエット よろしくお願いします。 最近ダイエットを始めました。男性３２歳、１[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]
ダイエット よろしくお願いします。 最近ダイエットを始めました。男性３２歳、１６５ｃｍ６６キロです。 基礎代謝が１４５０で体脂肪率が２１％です。 最近太ってきたのでダイエットを始めました。 運動は隔日で５ｋ～７ｋくらいジョギングをし、週１で休みの日に２０ｋ走ってます。 食事制限は、とにかく炭水化物をとらない事を心がけてます。 朝：ざるそば（１玉）・生トマト３個 昼：焼き鳥（モモ）２本・とう
