ダイエット
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ダイエットについて女子のみなさんに相談です。 私は２６歳、150cm、65kgですが今ダイエットを考えています。 5年前は55kgで5年の間に10kgも太ってしまいました。原因は妊娠４回、うち中絶流産死産をした結果です。 一人暮らししてます。仕事は病院で勤務しているので不規則な生活でなかなかダイエットが続きません。 ウォーキングやながらダイエットや食事制限などしましたが一週間続けばいい方です。
ダイエットの仕方 これでいいでしょうか 高校生です 運動にロングブレスダ[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]
ダイエットの仕方 これでいいでしょうか 高校生です 運動にロングブレスダイエットとウォーキングをとりいれて ダイエットしたいと思っています ウォーキングの方は休日はなしで、平日朝５時から３０～４０分歩こうと 思います。方法は「ロングブレスダイエット」の歩き方が 良さそうなので、それでやろうと思います。 それプラスロングブレスの呼吸法を取り入れたいと思います。 （三秒息吸って十秒で吐くやつです
