メディカルグリップ

残念ながら高血圧になってしまって、降圧剤を飲まなければいけなくなり、面倒くさいことこの上なし。

そもそもはまぁさんが高血圧の家系？で、若い頃からずーっと血圧が高くて薬を40代になってから飲み始めてるんですが、どうもこの頃彼の血圧が高めなので、それはまずいんちゃうか？という事で、メディカルグリップなるものを通販生活で、買ってみました。

税込み6,500円くらいです。

で、これ、要は握ってある程度の握力を保つことで血圧の調整？をするらしい。

食後1時間くらいと、起き抜けすぐは、やったらあかんそうで、昨日はなんだかんだでタイミングを逃したので、今日からスタート。

基本1日一回、週に5回。ただし、連続2日以上休まないって言う条件。

最初にぎゅーっと握って握力の測定？をして、すぐにスタート。ランプが青い状態を2分キープする。1分休む、反対の手で、さらに2分、1分休む、最初の手でまた2分、1分休む、そして反対の手で、最後の2分。そんな流れ。

握るのを心臓よりも低い位置でやらないとあかんそうです。

で、なんか姿勢が難しい、そして、青いランプの状態をキープするのが、結構大変。

すぐに緑になってしまうから、握り直すと強すぎて赤になるとか、その繰り返しで、ぶっちゃけイラッとしますわ。そこでもう血圧が上がる。（笑）

まあ、初めてやってみて、簡単！スイスイとはいかないのが普通なのかしら？果たして続けられるのか？はたまた、その場合、血圧は下がるのか？

どうなることやら？

コーヒー焼酎

この頃はお菓子や料理を作るのに、ツイッターで読んでるnanapiのレシピを参考にすることが多くなりました。

そんな中、コーヒー焼酎なるものを見たので、む？とアンテナが反応したんですけどそのタイミングでは買い物に行けなかったので一旦忘れてました。そしたらお友達が、作って見た、美味しい！って投稿してたので、おお、やっぱり美味しいのね？じゃ、やってみなくちゃ！と、次のお出かけで買おうとメモしておきましたの。

で、紹介されてるレシピでは、1.8リットルの35度の焼酎に深煎りのコーヒー豆を100グラムくらいとあったのですが、そもそも35度の焼酎が、全然見つからないの。（笑）で、ふと思い出したのが、ずっと前に何年か続けて作っていた梅酒。ホワイトリカーではなく普通にそのまま飲める焼酎の20度と25度の2種類を漬けてましたが、私がお酒を飲めるようになってきたのはまだここ数年の話で、それでもまだお猪口二杯が限界だし、ワインも基本炭酸やジュースで割って飲むくらいで、とっても弱いんですわ。で、そうやって作っていた梅酒も忘れられてたのが残っててちょこちょこ飲み始めたけど、やっぱりキツイなあと言う感じがしてたので、そもそも35度なんて、強すぎていくら割っても飲めないんちゃう？と。（爆）まぁさんもさほど、焼酎は好んで飲む方ではないので、とりあえず25度の、焼酎を、しかも1.8リットルは多すぎるでしょう！ってことで、720mlで、やろうと。

後は深煎りのコーヒー豆なんだけど、以前はフレンチロースト、エスプレッソブレンドなどの豆を常に持ってたけど、このごろは、すっかり山本珈琲の引いてある豆を買ってきてるから、在庫がまるでなくて、スーパーで見て見たけど、これと言うのが見つからず、コーヒー専門店で、深煎りの豆を買ってみた。50グラムあれば充分だったけど、最低100グラムからしか買えなかったから100グラム、（爆）

で、家の片付けで、たくさんあった梅酒の瓶も、捨ててしまって使えるのがなかったから、焼酎の瓶でそのまま漬けることに。ただし、豆を入れる分溢れると困るから少しだけ、小さな瓶に移して、二本作りました。

基本は5日経てば飲めるらしいけど、友達の話では2週間でもまだ焼酎が勝ってる感じで、3週間で、いい感じになったって事だったからとりあえずは待つことに。

そう言いつつ10日くらいした時にちょっと飲みたいタイミングがあったので、小さい瓶の方を開けて飲んでみた。

やっぱり焼酎はキツイ感じがすごくしたんだけど、牛乳で割ってみたら、いい感じ。。でもまだキツイ、、と言うことで、かなり牛乳を増やしてみたら、GOOD！

さらに数日放置して、今、見た目はこんな感じです。

豆は入れたままにせずに、珈琲フィルターで、濾した方が良いらしい。まだそれをやる予定がないけどね。

アルコール入りのアイスコーヒーとして、氷とお水で割って飲むとスッキリしてるらしいんだけど、やっぱり牛乳で割って飲むのが一番良さそうだなと言うのが二人の感想でございます。

トイレのコーティング

さて、洗面所のコーティングをやってみようかと思った時に、トータルで、お風呂、キッチンシンク、トイレの分も合わせて購入してあったのですが、最後にトイレが残ってて、いつやれるかしらと気にしていたのを、今回の休みでやることにしました。

何しろトイレはしょっちゅう使うし、出かける前にやると良いのだけど、大抵出かける前はバタバタしてて、のんびりとトイレ掃除なんてやってられないから、購入後、半年経ってもやれずにおりまして、今回は最初からそのつもりでスタートしてみました。（笑）

洗面所、お風呂、キッチンシンクと同様に、最初は通常通りの掃除。そのあと、灯油ポンプを使ってトイレの水が溜まってる所を空に近くなるまで水を取り除き、残りは雑巾で拭きとって、そこから、専用のクリーナーをつけて掃除して、乾かして、コーティング。

トイレが一番狭い面積なので、割とあっという間に出来た感じ。

その後は、最低三時間、できれば6時間放置が望ましいので、買い物に出掛けました。

今回使ったのはこれ。

うちのトイレはベージュなんですけど、これ、色選びを失敗したかなあ？と。なんだかね、普段から汚れてるのか、あんまりよくわからないんですよ。トイレは、やっぱり臭って来るから、汚れてないようにみえても、ちゃんと掃除しないとあこんし、したら下で、やっぱり、ああ、綺麗になった！スッキリ嬉しい！って実感を持ちたいんだけど、今回のコーティングも、なんだか見た目的には、綺麗になったの？どうなの？ん？水は弾いてるから、綺麗になった、、、んだよね？的な感覚なんですわ。（笑）

白にしておけばよかった、、、のかなあ？

ま、とにかくこれで、水周りは、全部コーティングが出来ました。体感的に、洗面所とキッチンが一番効果を感じられるかな、と。特にキッチンは、30年近く使ってて曇ってる感じがあったのが、ピカピカになったからね。謳い文句通りに三年持つかどうかは、怪しい気がしますけど、例えば一年でも、普段の掃除が楽になってるから、やる価値はあると思いました。

今年の桜

この冬は結構寒さが厳しかったような気がするんですけど、桜、早かったですよね？びっくりでございます。

たまたまいい具合にまぁさんが休みだったので、一応お花見には行けました。

バレンタインデーに、梅を見に行きましたが、その時はまだ白梅が少し咲いてる程度で、それから三週間くらいで、ようやくピンクや赤、そして、残ってた白の梅を楽しめて、さて、桜はいつになるだろう？と思ってたのはついこの前なんですけどね。

やっと咲きはじめた頃の一枚。

散歩ついでに。

そして七分咲きくらいになってた公園。

辛うじて残っていた梅はこんなでした。

真っ白な感じ。

ピンク！

水面の写り込みが好きなんですよ。

幸せ〜。

鳥さんは、カモだろうか、可愛い！

池があるから桜がさらに綺麗に感じるのは私だけかしら？

そして、昨日、買い物に行く途中で、別の公園に立ち寄り。初夏の気温で、暑いくらいの日が続いてたから、開花がどんどん進んだ感じ。うわー綺麗！と、素直に声が出ますな。

散歩がさらに楽しくなるよね。

雲ひとつない空に桜。

そして、雪柳もいい感じに咲いてて、さらに綺麗でした。

なぜかまぁさんはこの裸の木を見て、北海道を思い出したらしいです。

学校はまだ春休みなのに、桜が咲いてて、入学式には、葉桜ですらないかもですよね。アメリカの友人が、来月遊びに来るらしくて、桜を楽しみにしていると言ってたけど、、、間に合わないかも？と思うと、申し訳無く思いますが、こればっかりはしょうがないよね。とりあえず、今年もなっちゅとまぁさんとお花見が出来て幸せです。

ナイトシフト終了

WOWOWで見ていたナイトシフトが終わりました。

最終回だと知らずに見ていて、途中から、ん？これもしかしてまさかこれで終わりか？と思ったら大正解。呆気にとられてポカーンでしたわ。

そもそもこのシリーズは、最初に見た時から、はあ？って感じが消えなくて、もう毎回毎回ツッコミどころが多すぎと言うか、画面に向かって文句を言わずに見た試しがないという。そんなら見るなや！と言われそうですけどね。ま、それはそれとして。

医療ドラマに入るんだと思うけど、メインキャストが、戦場帰りってのが多分私には合わなかったんだろうなあ。厳しい現実的な話をわざわざドラマで無理やり見せられなくても、、と、思ってしまうので。

それと主役のTC、、、、このドラマで初めて見た役者だったけど、もうあの身勝手さと優柔不断さってどうなの？え？あれで周りから総スカン食らわないわけないでしょ、、、な。

恋愛事情も、こっちとくっつきあっちとくっつきまた戻り、、、どないしたいんや、お前ら！な彼ら。もう、疲れる、ほんと。

ファーストシーズン見た段階で、こらダメやろ、即打ち切りやな、思ってたのに、なんか、続くから、そこにも驚きながら、見てたけど、最終シーズン、、、回数打ち切りになったのかなあ？お騒がせキャラのアニーは、結局どうなっちゃったのか？はたまた、これも思わせぶりだった、ケインの誘拐？は？え？広げたままで、畳めずに終わっちゃうとか、やめてよ、もうーですよー。

いあ、もしかしたら、見ながら途中でちょっと寝ちゃうとか、よくやらかしてたから、実はちゃんとフォローされてたのかしら、、、。まだ録画は残してあるけど、見直す気にもならないと言う。（爆）

とっても残念な番組だったわ。うん。