出発！

台風の心配もなくなり、本日、ハワイに出発です！

とはいっても、23時40分羽田発なので、今、お風呂に入ろうか・・・いやいや、少し休もうか・・・何をやればよいのか・・・手持無沙汰でいます。

今日になって、重すぎるスーツケースの中身を整理したり、家じゅうの洗濯をしたり、ホームシックだからと母とお昼を食べに出かけたり、、、何をしても上の空でして・・・とっても変な気分です。

ありがたいことに、羽田から同じ便に乗るお仲間がいることを知り、搭乗前にお会いすることとなりました。

顔も知りません。年も知りません。知っているのはお名前だけ。なんか不思議な縁ですね～

人付き合いの上手でない私。大丈夫か～～～

家を出る時間が19時頃なので、夕飯どうしようかな～と思っていたら、母が、空港で食べなさいと清光堂の大福を買ってきてくれました。

なんかね、、、嬉しい！

海外に行くとき、梅干しやみそ汁が恋しいと思ったことはないけれど、恋しくてたまらなくなるものが・・・はい、大福というか、あんこなんです！

搭乗口の近くで大福をほおばっている人がいたら、はい、私です！

殿は殿で、昨日は壮行会だといって、お米を食べたがっていた私をなじみのお寿司屋さんに連れて行ってくれました。

寿司屋の大将も、ハワイまで出前するよ～って言ってくれたし、たらふくお寿司を食べて、しばらくはお米がなくても大丈夫そうです。

そんなこんなで、9月3日からハワイヨガ修行が始まります！

そんな私のヨガ修行の様子は、こちらでどうぞ！

行って来ます！

メンテナンス週間

昨日は、フットジェルに行って来ました！

結婚式の時にジェルネイルを初めて経験したのだけど、その時は確か両手で2時間以上かかって1万円ぐらいしたのに、今回、両足で45分2000円弱。

進歩しているんですね～

でね、出来上がりは上々。なんかね、"女の子"というか女子らしいことをしている気分でウキウキなんだけど、殿曰く、

「女子はさ～ネイルとか手をかけるけどさ～男からしたら、全く興味ないんですけどね～」だって。

でもね、9月は家事をしないんだから、手もネイルしておいで～ってありがたいお言葉を頂き、ますますウキウキな私。

そして本日はこれから整体に行って来ます。

試験前までほとんど運動らしいことをしていなかったのに、試験が終わってハワイヨガに行くと決めてから、モムチャンだ～カーヴィーだ～ヨガだ～と頑張って、出かける前に～と掃除したり、実家の台風対策したり～と肉体労働していたら、ここにきて肩は相変わらず、腰もバリバリになってしまいました。

で、昨日、急遽、ＳＯＳの電話をかけたら、予約が取れた整体！

ありがたや～～～出かける前に万全にしておかないと、あっちで何かあったら何のために行ったのかわからなくなっちゃうし、と、、、なんだかんだと言い訳しているようですが、気持ちよくなってきます！

明日は、手のネイルの予約も取ったし、殿に申し訳ないけれど、おされな贅沢奥さん週間になっている今週。

なにもかも、殿のおかげだよ！ありがとね、殿！

パッキングも終わったし、ほぼ準備完了！

あとは、台風が少しでも早く、被害を出さずに通り過ぎてくれることを祈るばかり！

殿の肩こり

最近、右肩の凝りが激しい殿の事を考えて、改めてヨガの解剖学の本を開いてお勉強。

殿の場合、原因ははっきりしているんだよね。

一日中、同じ体勢で長時間いること。で、使っている筋肉は、肩先から指先まで。

なので、肩甲骨の周りの筋肉、特に肩甲挙筋に負担がかかって、肩こりに繋がっているのだと思う。

ちょうど首の両脇から肩に下りてきた辺りかな。

ここをほぐすには、本当に基本的な動きなんだけど、

・両手を組んで、頭の後ろを抱える。そのまま手の重みを感じてあごを胸の方に下げる。

・逆に両手を組んで両親指をあごに当てて、頭を後ろに反らせる。気持ちよく感じる程度に。

・左手を脇に落として、右手を左耳のあたりに置いて、首を右に曲げる。左右。これもゆっくり。

・両手を後ろで組んで下に引き延ばす。できたら、この時両手のひらを合わせる。気持ちよく肩甲骨（鶏の手羽先を思い描いて）を絞る。

・上記のまま、組んだ両手を上がるところまで上げる。肩甲骨を意識して。

・両手を組んで背伸び。そのまま気持ちよく体を左右に引き延ばす。

本当、基本的な動きなんだけど、肩周りには最高に効くストレッチ。これをね、トイレに行った時にでも鏡の前でやると、毎日、自分の体のチェックができるんだよね。

今日は、左がきついとか、昨日より柔らかく伸びているとか。

私はよく、ヨガの立ちポーズとかをトイレの鏡の前でやっていました。ほら、会社のトイレの鏡って大きいでしょ。だから、ポーズチェックには最高なんだよね～

さすがに足を上げている時に人が入ってきた時は、笑うしかないけれどね。

上記の動きだったら、飛行機の座席でもできるから、エコノミー症候群の予防運動にもOK。

あとは、こそっと足下でのグーチョキパーと足首の上下運動で問題無し！

さてさて、私が出発するまで一週間。それまでは、せいぜい殿の肩こりが酷くならないように愛情こもったマッサージをしてあげたいな～～～

美味しいものも作りたいし！そんなこと考えていると、なんかね、旅立つこちらの方が寂しくなってきちゃう。

なんか、想像できちゃうんだよね。３週間後。ハワイを離れる寂しさじゃなくて、早く殿に逢いたくてソワソワしている自分が。

あ～～～つくづく、遠距離恋愛なんかできないだろうな～と感じる今日この頃です。