ミナクのブログ

いつかは取りたい!と思っていた全米ヨガアライアンスRYT200を取得!アラフォーからのYoga Teacherへの挑戦。毎日毎日、めいっぱい頑張るミナクのヨガ修行道(?)珍道中(?)をお楽しみあれ~




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ミナクヨガのご紹介

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20171120

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。

 

四弘誓願というお経をご存知でしょうか。

 

衆生無辺誓願度  生きとし生けるものは無限にいるが、それをすべて救います
煩悩無尽誓願断  煩悩は無限にあるが、これをすべて絶ちます
法門無量誓願学  学ぶべきことは無限にあるが、これをすべて学びます
仏道無上誓願成  仏の道は限りなく高いが、これを実現します

短いお経なのですが、修行に入る前に誓う。短い言葉だけれども、とてもとても簡単ではないことばかりが挙げられています。

 

この四弘誓願を白隠禅師は、順番を入れ替えて説明されていたそうです。

 

まずは、すべて救っていこうという願心をおこすこと(衆生無辺誓願度)

そのためには、真理の教えを説いていかなければならない。そのためにはまず勉強しなさい。
それを自分のものにしなさい。禅だけでなく仏教すべてを学びなさい。仏教だけでなく、それ以外の学問も学びなさい(法門無量誓願学)

そうやっていれば、煩悩がわくひまなんかない(煩悩無尽誓願断)

これを永遠に続けていけば、必ずや仏道が成就されるのだ(仏道無上誓願成)
 

仏道だけでなく、あなたの行っているヨガの道にも通じるものがあるのだよ。と、長興寺の住職さんに教えて頂きました。

 

まずは、

衆生無辺誓願度

 

そして、

法門無量誓願学

 

その先に

仏道無上誓願成 

 

私の場合は、ヨガ道無上誓願成の微かな微かな光がさしてくることを目指して!!!

 

四弘誓願

 

2017年11月20日。誕生日の日に心に刻みました。

 

<ミナクヨガスタジオ(女性専用)レッスンスケジュール>

1.毎週月曜日19:30~21:00 陰&陽ヨガ

2.毎週金曜日19:30~21:00 陰&陽ヨガ

<料金>陰&陽ヨガ:1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。

3.プライベートレッスン 

月曜日10:00~12:00 

火曜日14:00~17:00

水曜日13:00~14:30 

木曜日14:00~17:00

金曜日10:00~17:00 

土曜日14:00~17:00

この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。

<料金>1人:1回1時間3,000円/人。 2人~3人:1回1時間2,000円/人  4人以上8人まで:1回1時間1,500円/人

レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。 なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。

上記1~3については、ミナクヨガスタジオ:沼津市沼北町一丁目1-18で行っております。

 

<三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール>

こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。

1 三島教室毎週火曜日 (1)10:00~11:00  (2)20:00~21:00

会場:カフェ&スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり

 

2 裾野教室毎週水曜日19:30~20:30

会場:裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり

 

3 木曜夜 沼津教室毎週木曜日19:30~20:30

会場:ツチヤダンススクール (沼津市沼北町二丁目16-34)  駐車場あり

[グループレッスン料金:1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]

 

4 沼津長興寺シニアヨガ教室毎週水曜日10:00~11:00

会場:長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり

[シニア料金:1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]

 

5 沼津岩盤浴ヨガ教室

毎週月曜日14:00~15:00

毎週水曜日15:00~16:00

毎週土曜日(1)9:50~10:50 (2)11:30~12:30

会場:Spa Brillo (沼津市高沢町6-10) 

岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話:055-925-5670

 

[用意するもの] *動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK) *ヨガマットご持参下さい。(レンタルマットあります) *飲み水(ペットボトル等) *タオル

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20171120

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。

 

突然のお知らせとなりますこと、申し訳ございません。

 

ママさんヨガレッスン参加者の皆さま

裾野文化センターでのママさんヨガレッスンにいつもご参加頂き、ありがとうございます。

2013年11月にママさんヨガをスタートして、11月で4年になりました。

最近では、私の力不足のため、参加者が減少してしまい、残念ながらレッスンを継続することが難しい状況になってしまいました。

大変申し訳ございませんが、ママさんヨガレッスンを12月8日金曜日のレッスンを最後に終了させて頂きたく、ご連絡させて頂きました。

急なお知らせとなりましたこと、大変申し訳ございません。

 

裾野文化センターでのレッスンは、今週金曜日11月24日、そして12月8日金曜日の残すところ二回となります。

 

大変勝手なお知らせとなりましたこと、また、ヨガを楽しみにして頂いていました皆さまにご迷惑をおかけする結果となりましたこと、重ねてお詫び申し上げます。

残り二回となりましたが、皆さまとお会いできることを楽しみにしております。
 

<ミナクヨガスタジオ(女性専用)レッスンスケジュール>

1.毎週月曜日19:30~21:00 陰&陽ヨガ

2.毎週金曜日19:30~21:00 陰&陽ヨガ

<料金>陰&陽ヨガ:1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。

3.プライベートレッスン 月曜日10:00~12:00 火曜日14:00~17:00

水曜日13:00~14:30 木曜日~土曜日14:00~17:00

この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。

<料金>1人:1回1時間3,000円/人。 2人~3人:1回1時間2,000円/人  4人以上8人まで:1回1時間1,500円/人

レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。 なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。

上記1~3については、ミナクヨガスタジオ:沼津市沼北町一丁目1-18で行っております。

 

<三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール>

こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。

1 三島教室毎週火曜日 (1)10:00~11:00  (2)20:00~21:00

会場:カフェ&スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり

 

2 裾野教室毎週水曜日19:30~20:30

会場:裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり

 

3 木曜夜 沼津教室毎週木曜日19:30~20:30

会場:ツチヤダンススクール (沼津市沼北町二丁目16-34)  駐車場あり

[グループレッスン料金:1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]

 

4 沼津長興寺シニアヨガ教室毎週水曜日10:00~11:00

会場:長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり

[シニア料金:1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]

 

5 沼津岩盤浴ヨガ教室

毎週月曜日14:00~15:00

毎週水曜日15:00~16:00

毎週土曜日(1)9:50~10:50 (2)11:30~12:30

会場:Spa Brillo (沼津市高沢町6-10) 

岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話:055-925-5670

 

[用意するもの] *動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK) *ヨガマットご持参下さい。(レンタルマットあります) *飲み水(ペットボトル等) *タオル

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ミナクヨガのご紹介

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20171109

こんにちは! 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。

 

Love the life you live. Live the life you love.  by Bob Marley

自分の生きる人生を愛せ。自分の愛する人生を生きろ。

 

ボブ・マーリーの言葉ではありますが、、、

 

私の身近にこの言葉を知っているのかどうかはともかく、この言葉の通りに生きている人がいます。

 

本人に自覚があるかどうかは不明ですが(笑)

 

Love the life you live. Live the life you love.  by Bob Marley

自分の生きる人生を愛せ。自分の愛する人生を生きろ。

 

自分の生きる人生を愛し、自分の愛する人生を生きる。

 

これって、決してやりたい放題をする!とか、勝手気ままに生きる!ということではありません。

 

自分の生きる人生を愛し、自分の愛する人生を生きる。

 

ということは、全て、自分の人生に何があっても責任をもって生きる。

 

良い意味で人や世の中に過度な期待をせずに、自分を信じて生きる。

 

これって、近くにいる人間からすると、人に期待しないとか言われると、私に対しても?

 

とか、ちょっぴり寂しくも感じるのですが、いつもニュートラルポジションで、どちらにも進むことができる。

 

悪いことは悪いと認め、良いことには突き進む。でも、全ては自己責任。

 

真似したくても、簡単にできることではありません。

 

でも、そんな生き方をしている人がそばにいると、自分自身に良いも悪いも含めて何があっても、やっていける!という、根拠のない(笑)自信をもって、とりあえず一歩、歩き出そうと思えるから不思議です。

 

その人とは、、、恥ずかしながら殿。

 

なので、殿と出逢ってから、私の能天気度が増してる(笑)


人生って、自分で思っているほど長くない。だからこそ、

 

Love the life you live. Live the life you love.

自分の生きる人生を愛せ。自分の愛する人生を生きろ。

 

なんだなって。。。そんなアンニュイな気持ちな木曜日(笑)

 

<ミナクヨガスタジオ(女性専用)レッスンスケジュール>

1.毎週月曜日19:30~21:00 陰&陽ヨガ

2.毎週金曜日19:30~21:00 陰&陽ヨガ

<料金>陰&陽ヨガ:1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。

3.プライベートレッスン 月曜日10:00~12:00 火曜日14:00~17:00

水曜日13:00~14:30 木曜日~土曜日14:00~17:00

この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。

<料金>1人:1回1時間3,000円/人。 2人~3人:1回1時間2,000円/人  4人以上8人まで:1回1時間1,500円/人

レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。 なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。

上記1~3については、ミナクヨガスタジオ:沼津市沼北町一丁目1-18で行っております。

 

<三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール>

こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。

1 三島教室毎週火曜日 (1)10:00~11:00  (2)20:00~21:00

会場:カフェ&スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり

 

2 裾野教室毎週水曜日19:30~20:30

会場:裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり

 

3 木曜夜 沼津教室毎週木曜日19:30~20:30

会場:ツチヤダンススクール (沼津市沼北町二丁目16-34)  駐車場あり

 

4 裾野子連れOKママさん教室隔週金曜日10:30~11:30

会場:裾野市民文化センター 地下 音楽室 駐車場あり

~今後の予定~ 

11月17日、24日 12月8日、22日 2018年1月12日、26日(21会議室) 2018年2月9日、23日

[グループレッスン料金:1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]

 

5 沼津長興寺シニアヨガ教室毎週水曜日10:00~11:00

会場:長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり

[シニア料金:1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]

 

6 沼津岩盤浴ヨガ教室

毎週月曜日14:00~15:00

毎週水曜日15:00~16:00

毎週土曜日(1)9:50~10:50 (2)11:30~12:30

会場:Spa Brillo (沼津市高沢町6-10) 

岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話:055-925-5670

 

[用意するもの] *動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK) *ヨガマットご持参下さい。(レンタルマットあります) *飲み水(ペットボトル等) *タオル

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