日曜日は志望校特訓で、
お昼のお弁当がいります。
家族の分のお弁当も、計４つ、せっせと作ってつめたのに、
撮ったはずの写メがありませんでした、残念・・・。
鮭の磯辺焼き＆しめじ・れんこんのソテー
おからの大葉くるくる巻き
とりむね肉・赤しそ・大葉のコロコロ焼き
さつまいもと早煮こんぶの煮物
蒸しブロッコリー
玄米ごはん×梅干し、炒りごま
ま・・・おから
ご・・・炒りごま
わ・・・早煮こんぶ
や・・・にんじん、れんこん、大葉、ブロッコリー
さ・・・鮭、干しえび
し・・・干ししいたけ、きくらげ、しめじ
い・・・さつまいも
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先日合格した、家庭料理技能検定の試験勉強でも学んだ、女子栄養大の四群点数法が、
わかりやすく解説されています。
