土曜日夕食お弁当。
はまちの梅醤油焼き
➏はまち（いなだ）の梅醤油焼き➏ by rokuro
さといもの煮っころがし
豆苗・もやし・ちくわとあげのポン酢炒め
わかめ・えのきだけ・にんじん・うずまき麩のみそ汁
玄米ごはん×炒り胡麻
ま・・・あげ
ご・・・炒り胡麻
わ・・・わかめ
や・・・にんじん、ししとう、もやし、豆苗
さ・・・はまち
し・・・えのきだけ
い・・・里芋
家族みんな元気ですが、
私だけ風邪をひいてしまいました。
二、三日、微熱が出て、体の重い日が続いて。
一番きつかったのは、鼻がおばかになって、においと味が利かなくなったこと。
なんとか回復してきました。
食事はなるべく気をつけてきたつもりですが、梅雨前からカラダを動かすことを怠って、そのまま夏はダラダラすごしてしまったので、うまく水毒予防できなかったようで。
反省です。
まだまだ暑くて、食欲も落ち気味なので、
梅醤油、ポン酢を使った、さっぱりし、気持ちを引き締めてくれるようなレシピを探してみました。
