こんばんは。
動物の心の声翻訳家 松尾由子です。
最近、一気に視力が悪くなってきて
メガネと目薬がかかせません💧
って…何の話をしてるんでしょうか😅
日頃のケアって大切なんですね。
ずーっと視力良くて
困ったことがなかった分
心から、そう思っています。
日頃のケアといえば
メンタルも同じだなーと思います。
私がやっているのは
表現アートの手法を用いた
セルフケアです。
表現アートセラピーって何？というのは
私の先生、キルトラボ かおりんさんの
記事をご覧ください（人任せ😅）。
https://qlab-artstherapy.net/element_aboutexaarts/
ちなみに、私がご提供しているのは
セラピーではありません。
表現アートの手法を用いたセルフケア
になります。
先日実施した
月一ペースでのセルフケアレッスン（継続）。
受講された方のアートワークは
お見せできないので
私が描いたアートワークを
チラ見せしますね。
なんだこのモヤモヤは？
という感じかもしれませんね（笑）
このときは「自分にとっての心地よさ」に
意識を向けて
アートワークに取り組みました。
テーマは毎回、お話をしながら
「今回はこれで行きますか？」みたいな
感じで決めてます。
毎回
アートワークをシェアするんですが
ビックリするくらい
受講者さんとシンクロしていて
面白いです。
次回は
アートワークが
完成するまでのステップを
シェアしますね。
といったところで
今回の記事は終了です。
実は今、
これまでやってきたことを組み合わせた
新しいメニューを準備中です。
目標は
明後日（4月16日）公開❣️です。
哀しみを乗り越えて、前へ進むためのお手伝いをしています。
お問い合わせは、随時受け付けています。
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