体に痛いところがあったので
これは不思議。
年齢とともに
筋肉が固くなると様々な弊害がでてくる
体のパフォーマンスを上げるには、もしくは痛みをとるには
固くなった筋肉のロックをはずす
筋肉の感じ方の5段階
正常
レベル0 ただ押されている感覚がある
レベル1 痛い
レベル2 痛気持ちいい
レベル3 気持ちいい
レベル4 くすぐったい
レベル5 何も感じない
重症
この前整体にいって施術をしてもらったときくすぐったい
ところがあったのでその部分は重症となっていることが
びっくりしました。
この本を読んで固くなった筋肉をゆるめていこうと思います。
著書 鮎川史園