ダイエット夕食 ２週間経過

今まで真剣にダイエットをしたことのない Digrock 。

高校生のころは「普通・やや痩せ型」だった体型が、
専門学校～就職にかけて急増。（バイトの夜食が響いた？？？）

就職してからはそれほど変化がなかったものの、
結婚してからまた急増。

さすがにそろそろヤバイんじゃないか？・・と実感。

「ダイエット初心者」の Digrock 。

運動をしようと思っても、なかなか続かない。
それに娘の風呂や世話などでなかなか時間が取れない。
食事の量を減らすのも我慢できるか心配。

そこで会社の同僚に教えてもらったやり方を実行することに。

夕食の「ご飯」を「納豆＋豆腐」に変えることにしました。
（納豆と豆腐をぐっちゃぐちゃに混ぜたものです。）

ただそれだけです。

しかし「大の米好き」の Digrock 。
それが耐えられるか、どうか・・・。

だが、やってみると意外と平気だったわけで。

翌日から日当たり約０．２ｋｇずつ減っていき、２週間で２．２ｋｇの減量に成功。

正直ビックリしています。
ほとんど苦労せずに、少しずつですが効果が出ております。

あえて目標は立てません。
時間が掛かってもいいので、このままのやり方でもうしばらく続けていくつもりです。