今まで暑い日（蒸し暑い日は特に）に、標高差のある山、歩行距離が長い山では、
必ず、太もも＆ふくらはぎが攣っていたので、その対策効果を確かめるのが第一目標でした。
今回の伊吹山は、条件ぴったりです。
対策１ サプリメントの中でも、マグネシウムの多いものを３日前から飲む。
対策２ とにかく、水分補給をしっかりとる。伊吹山は自販機、売店もあるので安心。
全行程で、約４リットルの補給をしました。スポーツドリンク+お茶
対策３ 筋肉を冷やす効果を狙って、短パン ＋ シーブリーズ ※ファブリーズではない。
これらのうち、何が一番かは分からないが、とにかく攣ることもなく、
へばることもなく、標高差約１２００ｍの往復完歩できたことが、収穫でした。
アルバムです
http://album.nikon-image.com/nk/NK_AlbumPage.asp?key=1245949&un=38794