おはようございます！
今日は木曜日！
メタボリック・レポートです！
今日は１月７日です。七草粥を食べる日です。僕も今日、七草粥を食べたいと思います。
せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ…。
七草粥…
七草粥…
春の七草や餅などを具材とする塩味のお粥で、その一年の無病息災を願って食べられます。
祝膳や祝酒で弱った胃を休める為とも言われています。
この行事は、平安時代には行われていたが、室町時代の汁物が原型ともされています。
しかし、七草粥は、地方によってその調理法と具材、食べ方が違います。
関東では、１月６日の夜に七草を歌いながら、包丁の背で叩いて、細かくして…
１月７日の朝に粥を炊き、叩いた七草と塩を入れて七草粥にして、朝食として食べます。
歌の歌詞は🎶七草なずな 唐土の鳥が 日本の国に 渡らぬ先に ストトントン🎶だそうです。
僕はずっと関西在住なので、この習慣も歌も知りませんでした。
また、七草粥を７日に食べるのは、松の内（お正月）最後の日だからです。
東京（江戸）の松の内は７日までですが、京都、大阪（上方）では１５日までです。
松の内も地方、地域によって捉え方や期間が違います。
七草粥、松の内、日本の中で、いろいろな違い、捉え方、風習があるようです。
このお正月、美味しいものをたくさん食べた方も多いと思います。
ここらで胃腸を休めて、食生活、健康に気を付けていきしょう。
お正月、暴飲暴食した僕は、今週からプチ・ダイエットがはじまりました。
ここで体重測定。
体重は、８６．８ｇ、体脂肪率は、３０．０％。
前回より体重、２００ｇアップ、体脂肪率、アップ。
昨晩は、じゃんぼ焼鳥 鳥貴族へ行って、食べて飲んだので、体重増加です。
６：３０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、曇り時々晴れの予報です。
予想最高気温は、１２℃になっています。
今日は昨日より、寒くなる大阪です。
暖かい服装でお出掛けしましょう。
６：３５ＡＭ
話は変わって…
昨日は、面談があったので、午後から仕事場を抜け出して市役所の医務室へ行きました。
面談は、ちょっと自分の弱点を見透かされているようで、ドキッとしました。
もっと自分の事をまわりの人に、さらけ出すようにアドバイスされました。
臆病で人見知りの僕には難しい事。
でも、そこを乗り越えて、問題を克服しないといけない。
そうしないといろいろな事が広がっていかない。
ちゃんと意識して、頑張っていかなければ、わかっているけれど、ちょっと凹みました。
その後、月に１度の通院のため、病院に行って診察を受けました。
今回の診察は、血圧も安定していて、睡眠データも良好でした。
そして、薬局に薬をもらいに行って、じゃんぼ焼き 鳥鳥貴族へ。
じゃんぼ焼鳥 鳥貴族…
金麦と僕…
むね鳥貴族焼 たれ…
もも貴族焼 塩…
キャベツ盛り…
北海道産ポテトフライ…
今年、はじめてのじゃんぼ焼鳥 鳥貴族。 
まず、金麦の大ジョッキとむね貴族焼たれ、もも貴族焼塩、キャベツ盛りをオーダー。
キャベツ盛りをつまみに、金麦を飲んで、焼き鳥を食べました。
途中、金麦はおかわり。
今回の締めは、北海道ポテトフライにしました。
やはり、仕事終わりのビールは旨い。
昨日は、じゃんぼ焼鳥 鳥貴族で飲みながら、いろいろ考えました。
仕事の事、旅の事、人間関係の事、生活の事、健康の事…
２０１６年、今までと違う年になりそうな予感を感じました。
何か新しい事がはじまる、今までとは違った事が起きる。
そんな事を感じながら、食べて飲んでいました。
２０１６年は、いい年になるように願いました。
では、今日も頑張って、仕事場へ行ってきます。
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
