こんにちは。
２０１５年１０月１５日（木曜日） 晴れ。
午前６時３０分起床。
睡眠時間６時間ちょっと寝た。
今日のＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止。
理由は、昨日、いろいろと疲れてしまって、朝、ゆっくりと寝たため。
体重、血圧測定。
体重は、８３．８ｇ、体脂肪率は、２８．９％。体重、１０００ｇアップ、体脂肪率、ダウン。
血圧は１１９/７９。
朝ご飯は、名古屋名物のインスタント台湾ラーメン。
昼ご飯は、お好み焼き。
晩ご飯は、食べず。
話は変わって…
昨日、所属長、市役所の医務室のスタッフ、産業医との面談、通院で…
久しぶりに緊張したり、２時間以上歩いたりして、かなり疲れが残ってしまった。
そのため、無理せず、家でのんびりと過ごす事にした。
自分磨きのための時間…
ＹＯＵＴＵＢＥ、ＤＶＤを観たり、音楽を聴いたり、いろいろ考えたりした。
あと、少しだけ復職に向けてのイメージトレーニングをした。
これは、自分自身のストレス耐性を上げるためのもの。
ネガティブな考えではなくて、現実に目を向けて、楽天的に物事を考える事。
劣等感、怖さから自分を解放出来るように、自分の事を許す。
自信を持って、笑って、楽しく、人にやさしく、自分らしく生きていけるように…
この２週間、いろいろ悩んだり、行き詰ったり、もがいてきた。
でも、少しだけ、ほんの少しだけ、上に上がれたと思う。
一度きりの人生、充実して、輝ける生き方になるようにしていこうと思う。
そして、夕方、髪をバリカンで刈って、少しだけテレビを観て、のんびりした。
「ぐるナイ」を観て、笑ていた。
肉体改造をテーマにした番組内容だった。
自分も心身ともに元気になったら、肉体改造をしたい。
筋トレをして、シェイプアップをしたいと思った。
明日、誕生日を迎えるので、次の１年間は、何かをはじめたり、幸せになったり…
人生を充実させて、後回しせず、自分らしく、潔く、好きなように過ごしていこう。
ひとつ年齢を重ねていく事で、いろいろな事を変えていこう。
もちろん変えない事もあるが、いい感じに歳を取りたい。
今年は、ジェットコースターのような年月を過ごしたから、来年はいい年にする。
そこは「したい」ではなくて、「する」と断言する。
絶対に、来年はいい年になり、ステップアップする。
強く強くそう考え、思う事で、自分の人生を自分の思い通りにさせる。
そのためには、日々精進、コツコツ努力、時を大切にしていく。
僕の人生は、僕がハンドルを握っている。
僕は変わる。
今を生きる。
また明日、明日は誕生日。
