こんにちは。
２０１５年１０月１３日（火曜日） 晴れ。
午前５時３０分起床。
睡眠時間５時間ちょっと寝た。
今日はＲＵＮ＆ＷＡＬＫをした。
朝焼けがとても綺麗だった。
天高く馬肥える秋。
体重、血圧測定。
体重は、８２．９ｇ、体脂肪率は、２９．４％。体重、６００ｇダウン、体脂肪率、ダウン。
血圧は１２１/７８。
朝ご飯は、野菜ジュ―ス。
昼ご飯は、かけうどん（並）。
晩ご飯は、食べず。
話は変わって…
今日は、お昼ご飯を食べに行った。
その他は、読書、ＹＯＵＴＵＢＥを観て過ごした。
今日は自尊心、自尊感情などについて考えた。
自分を尊敬する。
自分の事を大切にする。
自分のために自身を付ける。
それが出来ないと、大きな課題を乗り越えられない事がわかった。
天才バカボンのパパの言葉…
「これでいいのだ！」
ダメな自分の事を許して、ありのまま生きる。
僕にとっては、難しい事。
今は…
今までは、自分に自信を持っていたが…
自分の問題、課題が痛いほどわかった１日だった。
苦しい状態。
何とか乗り越えて、打破していこうと思う。
弱い自分だが…
また明日。
