こんにちは。
２０１５年１０月８日（木曜日） 晴れ。
午前５時３０分起床。
睡眠時間４時間ちょっと寝た。
今日はＲＵＮ＆ＷＡＬＫをした。
朝、６時、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫスタート。
ストレッチ体操をして、少しだけ走った。
秋の空、公園の花や池の鴨、ヌートリアを見て歩いた。
気持ちよくＲＵＮ＆ＷＡＬＫ出来た。
しかし、心は少し重い。
何とか明るく、前向きに思考を変えないと…
生きる楽しみを感じないと…
体重、血圧測定。
体重は、８４．４ｇ、体脂肪率は、２８．０％。体重、１００ｇアップ、体脂肪率、ダウン。
血圧は１１７/７７。
朝ご飯は、カップヌードルチリトマトＢＩＧ。
昼ご飯は、トーストサンド、具材はゆで卵マヨネーズ和え、きゅうり、トマト、ウインナー。
晩ご飯は、食べず。
話は変わって…
もう１０月に入って８日目。
時の流れは早い。
秋も深まってきている。
しかし、いろいろな悩みも深まってきている。
何だろう！？一時は大丈夫だったのに…
いろいろな事が不安になり、心配になり、焦る日々。
嫌だな。
もっと明るく、自分らしく、楽しく生きたいな。
でも、何かに引っ張られるように、悪い方向へ考え、身体の調子が向かっている。
でも、焦らず、ひとつひとつの壁を越えていかないと…
あきらめないで、負けないで…
前に進んでいかなくては…
いつか笑える日まで…
また明日。
