こんにちは。
２０１５年９月１８日（金曜日） 晴れ。
午前６時起床。
睡眠時間、７時間ちょっと寝た。
今日のＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止。
理由は、体調不良、身体がふらふらしていた。
体重、血圧測定。
体重は、８６．１ｇ、体脂肪率は、２８．２％だった。体重、５００ｇダウン、体脂肪率、ダウン。
血圧は１１９/７９。
朝ご飯は、レーズンパン、トマトのパスタスープ。
昼ご飯は、焼肉バイキング。
晩ご飯は、食べず。
話は変わって…
世間は明日から、シルバーウィーク。
全く、予定なし。
引きこもり生活予定。
人混みには行けない。
どこへ行っても、混み合っているだろうし、その事にイライラしてしまう。
外出したとしても、散歩程度かな！？
カレンダーを見ると、５連休。
最長で９連休の人もいるようだ。
浮かれている世間とは隔離された生活を送る事だろう。
心配なのは、運動不足。
ダンベル体操や腹筋、腕立て伏せとかをしようかな！？
シルバーウィーク。
ダイエット筋トレウィークにしようかな！？
今日は、焼肉を腹八分目にしたけど、いつもより多く食べているし…
体重も１ｋｇちょっと増加しているし…
ほんでもって、今日は午後からはニュース、さんまさんのテレビを観ていた。
この頃はテレビを観る事が出来るようになった。
深夜には、ニュースと探偵ナイトスクープ！を少しだけ観た。
テレビを観ているうちに、ウトウトしはじめたので、慌てて布団に入った。
この頃は、よく眠れるようになってきた。
早朝覚醒も少ない。
薬のせいなのか！？
疲れているのか！？
でも、睡眠が取れる事はいい事だ。
質のいい睡眠。
では、また明日。
